UN NUEVO MARTES CON BUENAS SESIONES DEPORTIVAS

Señores, lo que tarde en escribir el día de hoy y me voy a dormir, que estoy físicamente cansadísimo jajaja... me tomaré en principio descanso el jueves, que me vendrá genial para recuperar, hasta entonces, veremos a ver lo que pasa. Empezamos con lo de hoy:

15:30 h. - 17:00 h. Por fin, y tras muucho tiempo sin liga de pádel, volvemos a la carga, ya que ésta tiene que estar finalizada antes de que termine 2012, y la verdad que tampoco queda demasiado tiempo. Pues bien, hoy un partido menos, y una victoria más, aunque el partido, reconozco que no lo disfruté en absoluto, y mirar que eso es raro, pero así fue.

Un partido feo, aburrido, y en el que nosotros por bobos, y no hay otra palabra, perdimos el 2ª set disputado. Nos fuimos del partido por diversos motivos, y acabamos perdiendo, aún a pesar de ir ganando 4-2 en el marcador. Lo típico que suele jugar, te confías, empiezas a hacer bobadas, no juegas intenso porque el partido no está siendo en absoluto intenso, y al final te acabas contagiando de la pasimonia en el juego, y acabas fallando la mayor parte de los golpes.

Os dejo a continuación sin darle "más bombo" al tema el resultado general, y continuamos con el día de hoy, que no ha estado nada mal la verdad, completo total.

ALEJANDRO Y ANDRÉS Vs. SAMUEL Y LUIS

1     -     6

6     -     4

2     -     6

EXTERIORES DE PADELBLUE LEON

21:00 h. - 22:45 h. Y ya después de unas clases de inglés, un par de horas para ser exactos, tocó entrenamiento con el equipo. La verdad que todos tenemos mucha ilusión por seguir arriba en la clasificación, pero las lesiones no nos están respetando mucho, todo hay que decirlo.

Por ello, el entrenamiento de hoy, aunque muy muy intenso y chulo, tuvo relativamente poca gente participando. Aún así, os cuento lo que hicimos así un poquito por encima.

Calentamiento general, y también calentamiento con bola. Desplazamientos, pases y controles. Ya luego un partidito de posesión muy intenso, y para terminar y a continuación, ejercicios de golpeo por parte del equipo conmigo ahora sí, en la portería.

Finalmente una buena sesión de gimnasio que no me quitó nadie, y la cual disfruté muchísimo, os cuento en que constó el entrenamiento de fuerza de hoy, que además fue sin descanso ninguno, todos los ejercicios seguidos:

1º) Dominadas intensas con ejercicio de abdominales incluído 

(5 repeticiones muy intensas)

2º) Flexiones con rodillas (20 repeticiones)

3º) Flexiones aguantando abajo 5 segundos (5 repeticiones)

4º) Abdominales remeros (20 repeticiones)

5º) Dominadas con ayuda en barra (10 repeticiones)

6º) Abdominales Crunch rápidos (30 repeticiones)

7º) Abdominales remeros (20 repeticiones)

8º) Flexión con apertura cerrada, concentración de fuerza en tríceps

(10 repeticiones)

9º) Flexión con apertura cerrada pero aguantando abajo 5 segundos

(5 repeticiones)

10º) ESTIRAMIENTOS DE TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES

Señores, que me piro a dormir. Aunque antes, os tengo que decir una fecha marcada en mi calendario, lo cual ya está confirmado, pues me voy a Ponferrada (León), a ver el partido de Copa del Rey de fútbol, partido que disputarán la Ponferradina (equipo de 2ª División) contra el Getafe C.F., conocido equipo de primera división, y donde juegan jugadores de la talla de Valera, Lopo, Juan Rodríguez, Güiza, Alexis, etc etc... Asi que nada, estad atentos que la entrada del jueves sino hay ningún cambio de última hora, viene calentita. Un abrazoo!!!

ASISTENCIA CONFIRMADA:

S.D. PONFERRADINA Vs. GETAFE C.F.

Copa del Rey (1-Noviembre-2012)

Os mantendré informado de todas las novedades, sabéis que sí... Y además os iré subiendo fotos mientras pueda, y demás historias. Espero que os vaya gustando el tema, vamos estando en contacto jejeje. Saludos grandesss, mañana más y esperemos que mejor!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS