CAMBIO DE LOOK DE MARTES Y CON DEPORTE Y PISCINA

Bueno... Vuelve la temperatura que me gusta, ese calor con el que poder achicharrarte (siempre con cuidado y protegiendo la piel). Un día de lo más completo, un cambio de look que ya necesitaba, que tenía ya buenas pelanas, y más cositas, veréis!

12:00 h. - 12:30 h. A ver esa peluquería, ese cambio de look, a ver si os gusta ¿eh? Que es el que en breves me llevaré el extranjero, a ver si triunfo algo jajaja... Saludos, ya me diréis a ver si gusta o no!

Un pelín "repeinao" de peluquería... Pero bueno... :)

18:30 h. - 20:00 h. Una buena piscina, para refrescar, para tomar el sol, con Álvaro... Buenísimo el ratín este de la tarde, además hoy sí que hizo sol de verdad, y eso me gusta. Quiero ponerme como un titoo!!! Jajaja, seguimos con más cosas después de la foto que nos hicimos de vuelta de la piscina de Saenz de Miera. 

¡¡ TOMA YA !! Jajaja

21:00 h. - 21:45 h. Y un poquito de gimnasio, para terminar el cupo, que me terminaba hoy día 31 de Julio. Pues bien, la rodilla va entonando, entre la piscina de antes, y el entrenamiento de hoy de bicicleta estática entre otras cosas, ya va muy muy bien, os cuento el entrenamiento de hoy en iFitness:

ENTRENAMIENTO IFITNESS LEÓN PLAZA

Bicicleta estática (8 kilómetros - 220 Kcal - 14 min.)

+

Bíceps

+

Trapecios

+

Pectoral en Press Banca

+

Espalda en máquina

+

Abdominales crunch rápidos, isométricos e inferiores en colchoneta

+

Lumbares

+

Estiramientos

Y bueno, no sé si os lo he dicho, pero es algo que viene genial después de un buen entrenamiento. Todos sabéis que el frío tiene un efecto antiinflamatorio y vasoconstrictor, por lo que si os sentís cargado, o no (eso da igual) siempre para terminar la ducha, viene bien un par de minutos bajo el agua fría de la ducha. Relaja el cuerpo y descargas toda la musculatura. MUY RECOMENDABLE.

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

NO ME DIGAS, PERO HOY LUNES HE DORMIDO DEMASIADO

No puede ser, y además es imposible. Yo, que me conozco, que odio dormir fuera de la hora nocturna (sea más o menos), no puede ser que hoy, me haya dormido yendo al pueblo, no puede ser que una vez allí, haya dormiro 2 horas de 12 a 14 h. del mediodía ANTES DE COMER... No puede ser que me durmiese en la vuelta a casa a León por la tarde, no puede ser que me quedase dormido a eso de las 18:30 h. delante de la televisión viendo competiciones de Londres... En fin, no me lo explico, no sé de cuando tenía tanto cansancio acumulado... Joodoo!

20:45 h. - 21:45 h. Suerte que espabilé, y pude ir al gimnasio y entrenar bien bien. La verdad que me quedan dos días de gimnasio, el 31 de Julio (mañana) me termina el bono trimestral, así que hoy tocaba aprovechar, os dejo el entrenamiento:

ENTRENAMIENTO GIMNASIO IFITNESS LEÓN

15 Kilómetros en Bicicleta (400 Kcal - 28 minutos)

+

Cuádriceps en máquina (3 series con las dos piernas, alternando dos series con cada una de las piernas)

+

Isquiotibiales en máquina (también 3 series las dos piernas juntas)

+

Pectoral superior en Press Banca

+

Abdominal remero en banco

+

Estiramientos

La verdad que hoy ha sido un entrenamiento un tanto "suave", la cosa es que pensé que cerraban a las 23 h. de la noche, y resulta que ahora cierra a las 22 h., por eso no pude hacer todo lo que habría querido... Ya que me faltaron bíceps, gemelos y como poco más abdominales. En fin, reconozco que así me conformo también...

23:00 h. - 2:00 h. Y un poquito de centro con los amiguetes. Unos buenos zumos y granizados en el ÉKOLE, con buenísima compañía, y sin mucho más que contar. Buenísimas parlotadas, poniéndonos al día, y despedida de Raquel, que hasta la vuelta ya no la veo.... :(  ¡¡Pásalo genial tia!!

Aquí os dejo alguna fotito de la velada nocturna, con una temperatura espectacular... Disfrutad las fotos, no queda otra. Hasta la próxima quedada señores :)

ÁLVARO, LUIS (YO) Y RAQUEL

¡¡.... RAQUELITA ....!!

¡¡.... ALVARITO ....!!

ÁLVARO (Granizado de Kiwi)

YO (Zumo de Fresa)

RAQUEL (Granizado de frutas del bosque)

-- SIN MÁS --

Señoras y señores, que en el culo tengo flores... ¡Ah no! Que no era así... Señoras y señores, que mañana continuamos con el blog, más novedades, nuevo partido de liga de pádel, cambio de look... Todo para el martes, novedades en breves, un abrazo!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

CAMPEONES DEL TORNEO HOY DOMINGO

El día se podría resumir en eso, en jugar la final del torneo mundialito San Andrés del Rabanedo, y haberla ganado. Nada más, que no es poco, ahí a continuación os van detalles, anécdotas, crónicas, y sobre todo fotos. Genial por cada uno de vosotros paisanos, que a parte de hacer un equipo estupendo, hemos conseguido hacer una piña de equipo estupenda, y más allá de haber ganado, haber sido un grupo de amigos. ¡¡Un abrazo a todos!!

18:15 h. - 18:30 h. Antes de entrar a los vestuarios, estuvimos viendo parte del equipo un ratín del partido que disputaba Venezuela y Colombia, peleando por el tercer y cuarto puesto. Ahí os va una foto, y a continuación la final, con todo tipo de detalle.

COLOMBIA (Negro) - VENEZUELA (Naranja)

Partido por el tercer y cuarto puesto.

COLOMBIA (0) - VENEZUELA (1)

19:00 h. - 20:45 h. Llegó el día, por fin la final. Después de tres años jugando el torneo, y siendo ésta ya la cuarta vez, por fin llegamos a la final, y por fin ganamos. Se vio un partido bonito y muy muy disputado, probablemente el más duro en lo que iba de Torneo.

Todo el equipo con ganas de jugar, se vio en todos los sentidos, teníamos ganas de llevarnos el torneo y poder organizar una buena cena todos juntos, porque como bien dije al principio de la actualización de hoy, por encima de que hemos sido un equipo muy competitivo, a parte, y lo más importante, hemos sido un grupo de amigos, que nos hemos llevado todos genial entre bromas y cachondeo, y eso es de agradecer, quedar una buena panda y disfrutar todos jugando el fútbol, eso sí que presta.

Pues bien, un partido que al final nos llevamos nosotros por un 3-1, siendo el rival Brasil, que ya nos lo habíamos encontrado en la fase de grupos, y que casualidades, le habíamos ganado también 3-1, probablemente también hay que decirlo, en un partido un pelín menos disputado.

No voy a decir más, no me voy a enrollar más, sólo os dejo con fotos de todo tipo, y que a disfrutarlas viéndolas. Aunque bueno, debería decir que el pichichi fue del equipo, Marcos. Felicidades tio, 14 goles en 7 partidos tiene MUCHO mérito. Claro que el resto del equipo también merece, uno a uno, un pequeñito reconocimiento. Ahí os va, y esto no es de la organización, esto es algo escrito mío, propio, para el equipo :)

MARCOS: Enorme esa cantidad de goles, y esas ganas siempre de marcar más. Marquitos, que buenísimo torneo macho, ojalá no te salga tan bien en la liga contra nosotros jejeje.
RUBI: Ganas también de marcar y marcar, y ayudar al equipo y de luchar por lo que uno se propone. Dale caña maestro.
JUANJO: Seguridad en el lateral derecho y ese pelo inconfundible. Una bestia, siempre peleando, de agradecer.
PRADA: Esos ánimos, esas ganas de hacerlo mejor, motivación y esa pizca de humor en el equipo que siempre se agradece. Crack.
MORO: Ese buen rollo que transmites en el equipo es de agradecer, siempre una sonrisa, salga bien o salga mal. Enorme torneo paisano.
SAMUEL: Mucha movilidad en el campo que vino genial, alguna que otra filigrana en el campo, y un paisano de 10, ante todo.
ADRI: Un torneo en el que se le vio poco por tema de trabajo y de escapadas, pero también presente en el equipo, gracias por la ayuda en esos dos partidos tio, un abrazo.
DIEGO: Espectacular defensa, bien de central o de lateral. Un tio siempre viviendo los partidos con intensidad, animando el equipo y también he de decir que animándome mucho a mi, gracias tio. Un placer.
JOSÉ CARLOS: Si ya me lo dijo el 6 de Venezuela... "Ese 6 es una bestia". No hay más, un tio cercano donde los haya, aún a pesar de estar con equipos grandes. Uno más del grupo, CENTRALÓN.
ARMANDO: Ese delegado crack, que me aconsejaba siempre en los cambios, me recomendaba, animaba, metía caña... Gracias Armando por seguirnos en TODOS y cada uno de los partidos.
ASIER: Zurdita mágica. Que ganas de jugar y de hacerlo bien, preocupado por el equipo, magia en el medio del campo, no digo más.
CANALES: Vaya bestia, con lo bajito y lo cañero que es el mamón. Vaya fenómeno, de cabeza, con el pie, en la posición donde se le pida el favor... Gracias Cana, pena que no hayas podido venir a todos los partidos.
URBANO: Fichaje en el mercado de verano jajaja. Vaya paisano tan grande y majo, a parte de con una calidad en los pies y un control en el medio del campo (también en el lateral ¿eh? jeje) espectacular. Nada más que decir tio, gracias por cada uno de los ánimos en el campo.
GARCÍA: Que tio más peleón y luchador. Si se le decía que defendiese, como el que más. Si tiene que estar en un extremo tirando recortes y bailando a la defensa, también. Siempre con una sonrisa, le gustasen o no mis decisiones ;) gracias tio.
VITI: Vaya crack. Paisano que fue de menos a más en el torneo, espectacular semifinal que se marcó, y siempre dispuesto a ayudar. Gracias Viti por esas notas de humor también, se agradece paisanoo.
ALEX: Por un lado están unas piernas y un pecho espectacular, y por otro lado está Alex, en sí. Aún reventado, da todo lo que puede, y un poco más. Probablemente el paisano que antes conocí, desde los 4-5 años juntos. Un placer Alex contar contigo, un abrazón! P.d. Me tienes que enseñar a pegar el balón así en las faltas... ;)
EDU: El hombre despistado por excelencia aunque por suerte no en el campo donde lo daba todo. Ese cachondeo en el equipo prestaba. Primera vez que juego contigo al fútbol, y esperando ya una segunda para seguir de risas. Un saludo crack.
HECTORÍN: Pena que no pudiésemos disfrutar de esa zurdita mágica, porque eso sí es una zurdita mágica. Como persona de 10, y como jugador de 9.9, a no ser porque ha estado lesionado la mayor parte del torneo. Espero que durante el año estés como un toro y puedas disfrutar con todos nosotros. A tope, a recuperar, y a dar caña este año. :)

ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO JUGAR EL TORNEO, ESPEREMOS QUE EL AÑO QUE VIENE SEA MAYOR Y MEJOR. UN ABRAZO A TODOS, ahí os van las fotos... ¡¡ Vamos Campeones !!

PLANTILLA (De izquierda a derecha): 

Arriba: Luis (Yo), Prada, Armando, Moro, Samu, Asier, Diego, Nando.

Abajo: Hectorín, Rubi, Canales, García, Marcos, Urbano, Viti, Juanjo, Alex.

Ausencias: Adrián, José Carlos.

Yo en el partido...

21:00 h. - 22:00 h. Al terminar, ya tocaba la entrega de trofeos y demás. Momentos de alegría todos, disfrutando y saboreando las buenas sudadas que nos hemos ido pegando durante todo el mes de Julio en este torneo. Un olé por todos... OLÉ jajaja

Rubi y yo... ¡¡FENÓMENO!!

Única chica que entregó un trofeo... y fue a mi... ¿Por? :P

¡¡¡CAMPEONESSS!!!

A la espera de recibir los trofeos... Que nos llevamos tres:

El de ganador, el de pichichi del torneo y el de zamora del torneo.

Jajajaja...

Ese vestuario después de haber ganado ;)

Señores, espero que os haya gustado la actualización del blog de hoy. Ahora me toca dormir, que me han dado casi las 2 de la madrugada actualizando esto para que todos paséis un ratejo divertido recordando anécdotas, fotos y momentos buenos en general. Espero seguir jugando con vosotros al fútbol futuros torneos o lo que sea, ¿de acuerdo?

UN ABRAZO GRANDÓN A TODOS. Nos vemos por los campos... Ciaoo

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

FINAL CONSEGUIDA HOY SÁBADO, Y FIESTA CON AMIGOS

Un día de lo más completo ¿Eh? Para que nos vamos a engañar... Un partidazo del STEAUA, que nos valió el pase a la final del torneo, que se disputa mañana domingo y buena fiesta para terminar la semana. Última fiesta ya en León hasta Septiembre, una pena... Sabréis más adelante por qué.

18:00 h. - 19:30 h. Había que ver la otra semifinal que disputaría COLOMBIA Y BRASIL, ya que bien ganásemos o perdiésemos, nos tocaría enfrentarnos contra uno de estos dos rivales mañana. Pues bien, un partido muy intenso, bonito y lo que más me gustó, limpio. Brasil ganó, se llevó el partido por un 2-1 a favor, lo que implica que el primer finalista estaba ya claro: BRASIL.

Os dejo unas fotos del partido que estuvimos viendo desde la grada unos cuantos paisanos del equipo nuestro. Un abrazo, continuémos, que luego viene ya lo bueno, nuestra crónica, nuestro partido, nuestro resultado, pichichi, zamora, nuestras fotos y nuestro pase a la final. Vamos poco a poco...

COLOMBIA (Rojo) - BRASIL (Amarillo)

1ª Semifinal:  COLOMBIA (1) - BRASIL (2)

Jaja, viendo la primera semifinal...

Urbano, Rubi y yo (de derecha a izquierda).

BRASIL HABLANDO EN EL DESCANSO

COLOMBIA ANTES DE EMPEZAR LA 2ª PARTE

20:00 h. - 21:45 h. Y luego ya, nos tocaría el turno a nosotros. STEAUA contra VENEZUELA. Un partido la verdad que muy bonito, y disputadísimo en la primera parte. En la segunda ya se rompió un poco el partido y nos fuimos alante, pero el partido estuvo bonito bonito. Venezuela pelearon muchísima, cosa que también como contrarios es de agredecer. 

Un partido que al final acabó con un 5-1 a favor de STEAUA, un resultado probablemente demasiado abultado para lo que se vio en el campo.

A continuación os dejo fotos la plantilla de STEAUA, de Venezuela, la crónica que hace la organización desde su red social, y a parte el listado de pichichis y de zamoras. Así que a continuación, lo tenéis todo, un saludo, y a disfrutar con el fútbol... Mañana la final, os contaré que tal nos fue... ¡¡Desde luego vamos a por todas!! :)

Plantilla VENEZUELA (Semifinalista)

Plantilla STEAUA (Semifinalista)

Y ahora ya os va la crónica, pichichis y zamoras, estad atentos... Todos los jugadores de STEAUA, están marcados con colores diferenciados. Espero que os guste, mañana más!

CRÓNICA HECHA POR LA ORGANIZACIÓN

"Primero contra segundo en la fase de grupos se enfrentaban en este partido, seguridad contra ilusión, y pronto se vió que iba a ser así, la seguridad sobre todo defensiva de Steaua contra la ilusión que movía a Venezuela, emezó los primeros minutos haciéndose con el balón Steaua y dominando el centro del campo, pero de momento sin llegadas peligrosas, Venezuela se defendía, y salía buscando alguna contra que era bien neutralizada por el combinado leonés, mucho juego de mediocampo, y alguna juagada por banda intentaba Steaua, con balones largos a Rubén para explotar su veliocidad, pero o bien Didier o en las coberturas Fredy hacían un buen trabajo para deshacer los ataques, con el juego así y el cero a cero Javi pierde un balón en la salida y deja a Rubén solo ante la portería pero al irse escorando pierde ángulo y da tiempo a llegar a Fredy que saca el balón en la misma raya de gol, empiezan a meter miedo los jugadores de Steaua, pero parece que las cosas cambian en el ataque venezolano, puesto que Andrés aledanta su posición y empieza a llegar con sus subidas, aunque sin aprovechar los delanteros, hoy bien defendidos y prácticamente sin posibilidades, dispuso de una buena ocasión de falta Alejandro que le sacó el portero vinotinto, y otra Marcos que anuló el colegiado por fuera de juego, estaba siendo un bonito partido, muy disputado y en estas una subida de Andrés, balón a Peter que se desmarca del defensa entra en el área y penalty, ocasión para ponerse por delante que combierte Fulvio con un tiro potente, cero a uno y Venezuela seguía defendiéndose de Steaua, que ahora usaba mucho más su velocidad, en las dos bandas y volviendo locos a los defensas, pero sin claro claro pelígro, Camilo dispuso de una falta que se fué por poco y Peter otra que detuvo con mucha seguridad Luis, así las cosas y llegando casi al final jugada elaborada de Steaua desde el centro abren a la banda y dentro del área denuevo penalty, parece que los jugadores quería goles desde los once metros, y el pichichi Marcos así lo hizo, segundo del partido, primero para Steaua y otro gol de pena máxima, Venezuela tenía momentos de buen juego pero todos ellos acababan el los pies de los centrales leoneses, y en una contra muy bien llevada por los medios de Steaua falta en la frontal que se encarga de sacar Jose Carlos de potente disparo que se topa con el poste, y descanso para los jugadores. Empezada la segunda parte Venezuela aguantaba perfectamente los embites Rojos y saliendo a la contra craba peligro con Rober en el campo, que disponía de alguna buena ocasión, pero tanto desgaste defendiendo empezaba a pasar factura en las piernas venezolanas y ahora si el partido era de Steaua que cómo un martillo iba golpeando poco a poco hasta que Rubén en una internada desde la banda pone el dos a uno, un poco fallo de la defensa y colaboración del portero, parecía que estaba sentenciado el partido, pero aún con el dos a uno tanto Rober que tuvo un mano a mano con Luis, cómo Peter que tuvo otro, bien sacados ambos por Luis no pudieron empatar y de ello se aprovechó Steaua que en la hora de partido metía el tercer y ya sí sentenciaba, aunque aún tuvo Javi una ocasión más que saca fuera Luis con una muy buena parada, ahí se acabó el partido, puesto que los siguientes minutos fueron de Steaua que puso con otros dos goles el definitivo cinco a uno. La fuerza se le agotó a Venezuela que plantó cara a un muy buen equipo de Steaua que se llevó el partido.

Jugador del partido: Marcos, firmó un muy buen partido con su goles y ocasiones.

Gracias y un saludo."

LISTADO DE ZAMORAS Y SU COEFICIENTE

PORTEROS:

CON 6 PARTIDOS:

LUIS (STEAUA): 4 GOL. COEFICIENTE: 0,66
ANTONIO (COLOMBIA): 11 GOLES. COEFICIENTE: 1,83
ROBERTO (VENEZUELA): 20 GOLES. COEFICIENTE: 3,33

CON 5 PARTIDOS:

JAVIER (VILLAVICIOSA): 11 GOLES. COEFICIENTE: 2,2

CON 4 PARTIDOS:

CARLOS (BRASIL): 5 GOLES.
LUCIO (PERÚ): 8 GOLES.
OVIDIO (URUGUAY): 13 GOLES.

CON 3 PARTIDOS:

DIEGO (ARGELIA): 4 GOLES.
DAVID (ARGENTINA): 5 GOLES.
DAMIÁN (PERÚ): 7 GOLES.

SANTIAGO (ARMELLADA): 8 GOLES.
ABDEL (NACIONAL LEÓN): 15 GOLES.
KEVIN (NACIONAL): 29 GOLES.

CON 2 PARTIDOS:

OVER (BRASIL): 0 GOLES.
KEVIN (ARMELLADA) 4 GOLES.
JESÚS (URUGUAY): 4 GOLES.
MARCIO (BRASIL): 5 GOLES.
EDUARDO (ECUADOR): 5 GOLES.
EDISON (ECUADOR): 25 GOLES.

CON 1 PARTIDO:

ALFREDO (VENEZUELA): 0 GOLES.
RUBÉN (ARGENTINA): 1 GOL.
DAVID (ECUADOR): 2 GOLES.
SIMO (ARGELIA): 2 GOLES.
JESÚS (ARMELLADA): 2 GOL.
GERMÁN (ARGENTINA): 3 GOLES.
MUSTAPHA (ARGELIA): 3 GOLES.
MILBER (ECUADOR): 3 GOLES.
HENRY (ECUADOR): 3 GOLES.
MANU (ECUADOR): 5 GOLES.

 LISTADO DE PICHICHIS 

GOLEADORES:

CON 13 GOLES:

MARCOS (STEAUA).
CON 11 GOLES:

ÁLVARO DANIEL (PERÚ).

CON 9 GOLES:

RUBÉN (STEAUA).

CON 8 GOLES:

JOSE (URUGUAY).

CON 7 GOLES:

PABLO (NACIONAL LEÓN).

CON 6 GOLES:

LEANDRO (COLOMBIA).

CON 5 GOLES:

JUAN (BRASIL).
CARLOS (BRASIL).
JAIR (BRASIL).
SAMUEL ANDRÉS (COLOMBIA).

CON 4 GOLES:
LUIS MIGUEL (ECUADOR).
CRISTIAN (NACIONAL LEÓN).
JAVI (VENEZUELA).
MOHAMED (ARGELIA).

CON 3 GOLES:

VICTOR (STEAUA).
JOSE CARLOS (STEAUA).
JORGE (ECUADOR).
MANU (ECUADOR).
LOZANO (ARGENTINA).
JOSETE (URUGUAY).
HAMID (ARGELIA).
KARIM (ARGELIA).
ADRIÁN (ARMELLADA).
ADRIÁN (VILLAVICIOSA).
JUAN (URUGUAY).

CON 2 GOLES:

LEKBIR ( ARGELIA).
ADIL (ARGELIA).
ROBERTO (URUGUAY).
OSCAR (URUGUAY).
OMAR (URUGUAY).
MAURO (ARGENTINA).
FERNANDO (COLOMBIA).
CARLOS (ECUADOR).
PEDRO (ECUADOR).
RAFFI (BRASIL).
SAMUEL (STEAUA).
ALEJANDRO (STEAUA).
RAÚL CABELLO (ARMELLADA).
DARÍO (ARMELLADA).
CARLOS (VILLAVICIOSA).
MIGUEL ÁLVAREZ GONZÁLEZ (VILLAVICIOSA).
MIGUEL ÁLVAREZ PALOMO (VILLAVICIOSA).
CAMILO (VENEZUELA).

CON 1 GOL:

DAVID (VILLAVICIOSA).
CESAR (VILLAVICIOSA).
ÁLVARO (ARMELLADA)
RAÚL MORÁN (ARMELLADA).
IVÁN (ARMELLADA).
ALEX (BRASIL).
JOSE ANTONIO (BRASIL).
FRANCISCO (BRASIL).
MARCELO (BRASIL).
jONATHAN (BRASIL).
DAVID (ECUADOR).
ERIC (ECUADOR).
HÉCTOR JOSÉ (ECUADOR).
NICUSUR (COLOMBIA).
FELIPE (COLOMBIA).
JUANCHO (COLOMBIA).
FERNANDO (ARGENTINA).
JULIÁN (ARGENTINA).
THAMI (ARGENTINA).
ALBERTO (ARGENTINA).
MATÍAS (ARGENTINA).
MARCELO (URUGUAY).
JUAKY (URUGUAY).
MAXI (URUGUAY).
FAYCEL (ARGELIA).
ABDELAZIZ (ARGELIA).
YORMAN (VENEZUELA).
JUNIOR (VENEZUELA).
FERNANDO (VENEZUELA).
DIEGO (VENEZUELA).
FULVIO (VENEZUELA).
JOEL (NACIONAL LEÓN).
JONATHAN (NACIONAL LEÓN).
KHALID (PERÚ).
JOSÉ (PERÚ).

22:30 h. - 24:30 h. El resto del día ya fue mucho más distendido. De nuevo, y tras un montón de tiempo sin ver a esta gente, cena con nuestras amigss Raquel y Virginia, y con Samu. Vaya como comimos, y vaya colacao con galletas que nos metimos de postre, cuanta gula ¡Madre mía!... Os dejo unas fotos de la velada en casa, porque luego nos tocó un buen ratejo de fiesta.

JAJAJA ¡VAYA PANDA!

Vaya colacaos más buenos... ¿Eh Raque? ¿Eh Samu?

2:30 h. - 6:00 h. Y última fiesta de la temporada, en León, y en Julio. Como no, y como siempre, al GLAM. La diferencia es que ni fuimos al GARDEN, ni al LOLITA luego... Estábamos cansadísimos, y además mañana tenemos la final, hay que estar finos. :)

Así que nada señores... este sábado terminó, pero viene el domingo de mañana, que pinta bien. Final del torneo. Esperemos ganar y poder celebrarlo el equipo al completo. Estad atentos que mañana actualizo y os cuento todo, resultados, anécdotas, más fotos... Que no os falte de nada, un abrazo, hasta mañana...

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

HOY VIERNES TOCABA INAGURACIÓN DE LONDRES 2012

Pues bien, otro año más, pero no otro cualquiera. Este año, como todos bien sabéis, año Olímpico Londres 2012. Yo también nací en año Olímpico, en Barcelona 1992, cosa que de una manera u otra, me afectó bastante ;) Os cuento un poquito más de hoy señores, vamos que arrancamos!

15:30 h. - 17:00 h. Bueno, pues de nuevo otro partido de pádel, con los mismos jugadores que en el primer partido de ayer (José, Miguel y Óscar).  Hoy, y tal como empecé ayer, un partido HORROROSO por mi parte. Jugué incomodísimo, físicamente me encuentro genial pero veo que no se responde físicamente por parte del resto de la gente, y eso me va minando y provoca en mi un desasosiego y una desesperación total jajaja.

Pero bueno... Hoy a diferencia de ayer, no jugamos sólo Miguel y yo contra José y Óscar, sino que hoy fuimos cambiando, por lo que no subo resultados, solo digo que todo lo que jugué lo perdí, para resumir jajaja.

En fin... Esperemos que la cosa vaya a mejor y no a peor, y eso sí, cosa que ya he aprendido: o como 2 horas antes del partido, o no me apunto a partidos tan pronto, porque para jugar con el estómago lleno y adisgusto, paso. Porque además luego sé que me cabreo.

PISTA Nº1 PADELBLUE (Donde jugamos hoy)

17:45 h. - 18:45 h. Después del pádel, y de la mala leche con la que lo terminé, necesitaba algo más. Y ese más era rodar un par de kilómetros para volver a calentar y activar el cuerpo, y un poquito de gimnasio en el río acompañado por Samuel. Os cuento un poquito el entrenamiento de hoy, estuvo genial, pena que se quedase el día nublado y no hizo sol :(... Ahí va la cosa:

PLANING ENTRENAMIENTO EN LA ORILLA DEL RÍO

Calentamiento de 2 kilómetros de rodaje y de tronco superior

+

Abdominal crunch en banco en el río

+

Flexiones o fondos de brazo sobre banco

+

Abdominal remero

+

Lumbares

+

Abdominal crunch intenso

+

Ejercicios de abdominales oblicuos

+

Flexiones o fondos de brazo sobre banco

+

Series de dominadas "con ayuda" con agarre cerrado de bíceps

+

Estiramientos

Y como no podía ser menos, tenía que hacer especial mención al desfile de los españoles en la gala de inaguración de las Olimpiadas, y además, de la gala en sí, que la vi enterita enterita. (Aunque reconozco que los desfiles de TODOS los países no los vi, anduve haciendo algo de "zapping" porque he de reconocer que acabé un pelín cansado jejeje).

Pues bien, la Gala de Inaguración, una auténtica pasada. Súper entretenida, bonita, vistosa, llena de colorido, original, y muy centrada en temática inglesa, desde su música, a las cosas por las que destacan en la vida cotidiana... No sé, genial, reconozco que me lo pasé pipa viéndola.

Y como muestra de que vi en directo el desfile de España, os dejo una foto que hice con mi móvil en directo sobre la tele, siendo el abanderado Pau Gasol. Un abrazo grande, y hasta mañana, que nos jugamos las semifinales del torneo mundialito... Ya os contaré resultado, crónica y demás!

PAU GASOL, ABANDERADO ESPAÑA OLIMPIADAS "LONDON 2012"

Quedan oficialmente inaguradas las Olimpiadas 2012. Ahora ya sabéis, solo toca disfrutarlas. Vamos a ello, os mantendré informados!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

MARATÓN DE PÁDEL Y COMPRINAS BUENAS DE JUEVES

Vaya día... Acabando el día, como podéis ver y leer a continuación, me entenderéis si os digo que tengo las piernas bastante cargadas, las lumbares y el hombro (o brazo derecho en general). Entenderéis porque un poco más adelante jaja, vamos a por el jueves!!

12:00 h. - 14:00 h. Toda una mañana de paseos por el centro, tuvieron, esta vez sí, su recompensa. Se me metió entre ceja y ceja que tenía que localizar algo de ropa y comprarla, y así fue. Desde luego esta vez SÍ QUE HE ACERTADO... Me encanta la ropa que me pillé hoy, me acerqué por SIROCO CAPITÁN AMÉRICA, y leña. Os dejo una fotito de las "nuevas adquisiciones", dadme vuestra opinión señor@s, porfa! :)

SIROCO CAPITAN AMERICA

1ª compra: Calzoncillos de SCOTCH&SODA grises

2ª compra: Camiseta de tirantes de G-STAR verde pistacho

15:30 h. - 17:00 h. Y llegó el principio de la maratón de pádel. Jaja, digo maratón, porque después de la crónica de este partido, os escribiré otra crónica, con otro partido. Total, no sé cuantas horas de pádel, luego hago la suma ;)

Pues bien, este primer partido, se disputó en PadelBlue. Un partido al cual llegué con el estómago llenísimo, que había comido demasiado jajaja, lo que hizo que fuese de menos a más. Pero cuando digo de menos, digo que NO me entraba nada, y luego ya fui cogiéndole un poquito el tacto a la bola y a la pala, pero desde luego que empecé espesísimo.

Pues bien, os dejo una foto de los participantes en este amistoso cañero, donde sudamos, y fue un partido bonito, muy disputado y muy intenso, como debe ser. A parte, os dejo también claro nombres, y resultado final.

MIGUEL Y LUIS Vs. JOSÉ Y ÓSCAR

2     -     6

6     -     2

6     -     1

MIGUEL y LUIS (YO) Vs. ÓSCAR Y JOSÉ

17:15 h. - 19:15 h. Y por si era poco, tenía previsto otro partido para después. Pues bien, lo que tardé en llegar con la moto al Edificio Ochoa, frente al Corte Inglés, y a jugar otro partidazo. Cañero también como el que más, con dos pedazo de contrincantes, y además majísimos.

Pues bien, las canchas esta vez era de cemento, y reconozco que no me notaba ni cargado, ni cansado, ni con malas sensaciones del partido anterior, llegué a "tope" jejeje.

Pues bien, un partido también disputadísimo, esta vez al aire libre, con sol, sin camiseta para seguir y matar dos pájaros de un tiro poniéndome como un conguito, sudada buena, y hoy sí, no salió nada mal partido. Hoy Samu, mi pareja de pádel, estuvo muy muy fino, especialmente en el tema de voleas, hoy tenía los brazos de "boomer". Una pasada de partido, unos buenísimos estiramientos para terminar, y a disfrutar del resto de la tarde.

Os dejo a continuación una foto de las pistas de pádel de la Urbanización, y luego los resultados del partido. Un abrazo señores, un placer, ¡¡ hay que repetir !!

SERGIO Y CARLOS Vs. SAMUEL Y LUIS (YO)

4     -     6

6     -     3

6     -     4

3     -     6

1     -     3

(Último set incompleto, una pena, había otro partido después)

Total, que cerramos el jueves como un gran día, como día de verano, como día completo. 

Señores, tenemos que pensar que hay que hacer de todo, disfrutar con todo lo que nos gusta hacer, intentar no dejar ni un minuto libre de agenda al "tiempo perdido" y en fin, buscar cosas y cosas. Desde aquí os animo a que hagáis de todo, y lo mejor que podáis.

Mañana se me plantea un día completito también, veréis la de cosas que se acaban haciendo un viernes de verano... último viernes del último mes de Julio del año 2012... Es decir, sinónimo de TENEMOS QUE APROVECHARLO. Un saludo grande, en breves más novedades!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

DE NUEVO PÁDEL Y PINGONEO DE MIÉRCOLES

No es normal en un sólo día dar tantos paseos al centro de León jajaja. Reconozco que me presta, muy mucho, muchísimo. Es donde más ambiente de gente joven hay, donde hay montón de gente paseando, tomándose algo, de compras, charlando... y eso, ME GUSTA.

13:15 h. - 15:00 h. Vaya tentempié más bueno de zumín en el Café Bar Plaza, en la Pícara rodeado de genios, y algún que otro "chalao" jajaja. No diré nada más, solo que la velada estuvo bien chula, se habló de todo, y tal y tal... (Primer paseo por el centro).

SENTADOTE EN LA TERRAZA DEL PLAZA

17:00 h. - 18:30 h. Partidazo de pádel en Padelblue, y de nuevo de Liga. Partido que quedó incompleto, y que tendremos que reanudar y terminar otro día, pero que por el momento, el resultado no es a favor. Queda por jugar el tercer set (que ya está empezado), pero los dos primeros ya nos lo ganó la pareja contraria. Significa que el partido ya está perdido, pero como también el "tanteo" de sets cuenta luego para el ascenso, pues es importante también jugarlo.

Hoy no fue nuestro día, hemos estado demasiado fallones, poco centrados y muy "nerviositos", lo cual provocaron un resultado parcial por ahora de:

HÉCTOR Y RAFA Vs. SAMUEL Y LUIS (YO)

6     -     4

7     -     6

0     -     2 

(Último set incompleto, falta terminarlo)

PISTA Nº1 PADELBLUE LEÓN (Donde jugamos hoy)

20:15 h. - 22:00 h. Una velada (de nuevo por el centro) con primero 2, y luego una compañera de la Uni... Genial la terraza del Ékole, donde tomamos nuestros zumos y granizados, y la verdad que todo de lujo. Esta foto que os dejo si que no es mía, pero reconozco que es una terraza encantadora, la cual recomiendo con gran variedad de zumos y esas cosas para gente sana como yo ;)

Asi que nada, un día de amigos, de zumos y de veladas tranquilas por el Casco Antiguo de León, yeah!

TERRAZA DEL ÉKOLE

Señores, la noche terminó con buenas sesiones de producción. A ver si me voy haciendo un poquito al ordenador y la producción musical por informática, y voy "catando" sonidos para llegar el año que viene y poder empezar a hacer algo chulo. Un abrazo grande señores, mañana sesión intensa de... mmm... veréis de que, podéis intuirlo!! jajaja Ciaoo!!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

DEMASIADO VIDEOJUEGO EN UN MARTES COMPLETITO

La de cosas que se pueden hacer en un sólo día... y lo bien que se siente uno cuando las hace todas, mejor o peor, pero las hace. Desde deporte, running, playstation con amigotes, en fin... Seguid leyendo, que pocos martes se dan como estos, desde luego desperdicio no tiene! :)

14:00 h. - 18:30 h. El día empezó "suavecito", con comida con Álvaro en su casa, una cantidad de spaghettis que no es normal, salsa carbonara en cantidades industriales, y unas buenísimas playstation. Ahora parece que el verano me vuelve "videojueguero", desde luego nunca he sido de esos. Anduvimos dándole a varios juegos, por parejas, individuales, en fin... Lo peor es que por la noche llegaría el TORNEO de playstations por excelencia. Veréis más abajo jejeje.

20:30 h. - 21:30 h. Una sesión relativamente normalita, ya que mañana miércoles empiezo la tanda de partido/s de pádel, y sino voy cargadísimo de piernas, cosa que no me gustaría. Aunque realmente, hoy no estuvo nada mal. Fueron 5.5 kilómetros a un ritmo majete, ahí os van los datos de la sesión gracias al GARMIN!... Ahí van los resultados de un entrenamiento más!

RESUMEN GENERAL

GRÁFICAS DE RITMO Y ALTITUD

RITMO SEGÚN KILÓMETROS RECORRIDOS

RECORRIDO SEGUIDO

Y para terminar la sesión de running, que la terminé a mitad de rio, unos buenos ejercicios de tonificación. Os dejo lo que hice en el rio, y luego como terminé esponjando.

ENTRENAMIENTO POST-RUNNING en el RIO

Abdominales remeros en banco

+

Abdominal crunch intenso

+

Tríceps en banco

+

Flexiones/fondos de brazo en suelo

+

Subidas saltando en banco alternando pierna de apoyo

+

Abdominales remeros

+

Flexiones o fondos de brazo en banco

+

Lumbares

+

ESPONJAMIENTO 2 KM TROTE MUY SUAVECITO

+

Estiramientos (Importantísimo)

22:30 h. - 23:30 h. El primer y el segundo cuarto del partidazo de basket entre ESPAÑA - EEUU. Luego vería el cuarto cuarto, pero ya no tan atento como estos dos primeros cuartos, pero como podéis entender, no sólo iba a escribir cosas acerca de la Eurocopa de Fútbol. También voy a decir cosillas acerca del amistoso entre ESPAÑA y EEUU en el Palau Sant Jordi. Probablemente sepa bastante menos de basket que de fútbol, pero también es un deporte que me encanta, por lo que os dejaré mis opiniones y también las curiosidades que me apetecen comentar, totalmente amateur todo claro.

CRÓNICA PROPIA PARTIDO ESPAÑA-EEUU (Basket)

* Para empezar el partido, espectacular el himno de Estados Unidos cantado acapella. Vaya voz, que emocionante, hasta Kobe Bryant estaba emocionado, fue espectacular.

* Y luego ya , a rasgos generales, decir que en el primer cuarto la superioridad fue española, probablemente porque les supimos defender bien, estuvimos frescos, y porque salió más o menos el 5 de oro, con el que realmente podemos conseguir algo. Todos son grandes jugadores, pero Navarro, Gasol, Ibaka, Rudy, Calderón, Marc Gasol y Sergio Rodríguez, creo que marcan un puntín más de diferencia (y si encima Marc y Sergio no jugaron por precaución) pues quedaron esos 5 que realmente mantuvieron el partido.

* Claver también estuvo fino en el partido, la verdad que estuvo bastante bien, algún que otro mate, llegadas a canasta, estuvo bastante bien también.

* Ibaka me pareció espectacular. Que poderío físico, que cantidad de intenciones de tapón, rebotes, mates... Es una bestia total, para que nos vamos a engañar. Se nota que en la NBA también recoge rebotes, vaya mala bestia. Qué jefe, nos dará muchas alegrías junto con Gasol, seguro.

* Y luego ya hablando de EEUU, pues os podéis imaginar... Puro espectáculo. Hasta el 2º cuarto se dejaron ver relativamente poco, hasta que fueron cogiendo y cogiendo, y leña. Carmelo Anthony (Caramelo como dice un colega jeje) ayer realmente tuvo el día. En el segundo cuarto había marcado sólo él más puntos que el resto del equipo, llevaba más de la mitad, y tenía la muñeca fina fina.

* Obviamente luego también LeBron tuvo un papel importantísimo. A lo mejor ayer más que Kobe, seguro, pero desde luego daba la sensación viéndoles, que no hacían más que divertirse e intentar la "pachanga" que les habían organizando contra España. Vaya cantidad de cracks, tanto españoles como estadounidenses. Yo sólo sé, que como se de un partido así en las fases finales, por no decir en la final de Londres 2012, podrá ser un partido PRECIOSO. Esperemos a ver, poquito a poquito, os seguiré contando y escribiendo. Saludos!

PARTIDAZO AMISTOSO en el PALAU SANT JORDI

ESPAÑA (78) - EEUU (100)

24:30 h. - 3:15 h. Fue terminar de ver el baloncesto, y organizar unos torneos de PlayStation con 3 cracks espectaculares. Empezaríamos jugando al juego de Atletismo "Athens 2004" (que para eso estaba rodeado de enormes atletas en la vida real), para terminar ya haciendo unos torneos de espectáculo en el VIRTUA TENNIS 2. Sí sí, ese juego que tiene tantos años. Como lo pasamos echando unos raquetazos jajaja. 

Os dejo alguna foto de la velada nocturna, llena de playstation, buena compañía, doritos y chocolate, que no pude resistir la tentación y acabé comiendo. Un saludo caballeros, un placer... Aunque para la próxima, un ventilador, por favor!! JAJAJA, un abrazo, ciao ciao!

JUGANDO AL "ATHENS 2004" jajaja, vaya pareja...

Y aquí llegó lo gordo: VIRTUA TENNIS 2.

Vaya pedazo de torneos que nos pegamos jejeje.

La pareja más competitiva con raqueta en mano.

En fin, que mañana empiezan los telares "padelescos", y más piscina creo. De todas maneras no es nada seguro, os iré contando novedades, veréis! :) Un abrazo grande, y grande el martes señores, a repetir cuando se pueda... (Hemos quedado ya sabéis, que el próximo tenis será real). Así que id calentando...

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS