jueves, 31 de mayo de 2012

JUEVES DE SOLANA MÁXIMA Y DEMASIADAS CLASES

Madre mía... Vaya día más completito. La verdad que hoy no he podido ni ir a entrenar, cosa que me fastidia muy mucho, aunque sé que el fin de semana se me presenta deportivo. ¡Ohh, siii...!
¿Qué os parece si os digo que de 10 a 14 h. he tenido clase, y de 15.30 a 20 h. también? ¿Qué os parece si os digo que hemos pasado de los 30ºC, y en nuestra clase no hay aire acondicionado?
Pues eso conclusión, que mañana a clase me voy en bañador y chancletas de piscina jajaja... A ver si termino de estudiar el examen de mañana, y veréis, que mañana tengo el CLÍNIC DE SOLOPORTEROS en la Plaza de San Marcos, de 16 a 19 h... De todas maneras, no os puedo contar más.
Mañana tendréis novedades de todo el viernes, completito. De arriba a abajo. Y para despedirme, os dejo una foto de como he terminado hoy por la tarde en clase. Con la cabeza como una bombilla de tanto pensar, uuff...

Foto genial, jajaja!!!


Ánimo a esos ingenieros, que sé de buena mano que varios leen y siguen el blog... ánimo para el examen de mañana, y apretar un pelín que ya no queda nada para el fin de semana, y sobre todo para una semana larga sin exámenes (aunque sí con estudio) pero bueno... A topeee!!! :) Saludos!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

miércoles, 30 de mayo de 2012

MIÉRCOLES CON FÚTBOL ESPAÑOL Y UN PEQUEÑO GIMNASIO

Un día completito la verdad... no he parado quieto ni un momento. Que si estudio toda la mañana, que si por la tarde clases, luego al centro a hacer unos recados... y luego a casa, a preparar la mochila para ir a... os cuento ahora a que!

20:00 h. - 20:45 h. La verdad que sólo vi la primera parte del partido España-Corea del Sur, preparatorio para la Eurocopa. Pero os contaré rápidamente mis sensaciones acerca de dicho encuentro.
Creo realmente que Torres puede dar mucho juego, a parte de que es un jugador al cual tengo mucho cariño, y al cual vi jugar cuando vino a jugar la Copa del Rey contra la Cultural y Deportiva Leonesa en la temporada 2002-2003.
No estuvo fino, pero en la final de Champions, aún con la inferioridad que tenía el Chelsea frente al Barcelona, trabajó y estuvo muy bien, y hoy lo ha vuelto a demostrar. Mucha movilidad, ganas, y que mejor que abrir el marcador, y además con un golazo propio de un delantero nato, sin ver la portería, sabiendo donde está, y rematando de espaldas con la cabeza. Además, el chicharro por toda la escuadra.. genial. Luego, en la primera parte no me acabó de gustar Ramos, estuvo un pelín desafortunado con sus desplazamientos en largo, Albiol en las coberturas y en las ayudas al lateral estuvo genial, muy limpio y elegante, y luego, de lo poco que puedo destacar de Corea, fue el golazo, único por parte de ellos del partido. Vaya caña de gol, pena que se lo metiesen a Reina, otro de mis favoritos.
Y bueno, para terminar Beñat. Vaya jugadorazo, vaya calidad, probablemente de lo mejor del partido. Una pasada, aunque bueno ya os digo que la 2ª parte no la vi, pero bueno, os dejo aquí el resultado.

Partido Amistoso - Suiza - 30 de Mayo de 2012
ESPAÑA (4) - COREA DEL SUR (1)


21:45 h. - 22:45 h. Y una pequeña sesión de gimnasio para terminar el día, seguir con la preparación física, y aprovechar también para despejar un poco más la cabeza, que falta me hacía. El planing de hoy fue enfocado sobretodo a tren superior, a musculación y tonificación de éste. Os cuento un poquito lo de hoy:

10' de trote suavecito para calentar
+
10' de elíptica (Con un consumo de 110 Kcal, y 2 kilómetros recorridos para terminar el calentamiento de cara a la sesión de musculación)
+
Sesiones intensas y variadas de abdominales, tríceps, bíceps, espalda, trapecios, lumbares y oblicuos.
De todos ellos, 3 series con un peso ya normal, para empezar a desarrollar un poquito el músculo.
+
Estiramientos de todo el cuerpo

Y la verdad que poco más, así ha terminado el día. Acabo de terminar ahora de estudiar, he encendido el ordenador para actualizar el blog como un friki blogger (que todavía no me considero, y espero no considerarmelo nunca jejeje) y a actualizar... imaginaros, son las 3 de la mañana, y desde las 24:00 h. sin parar de estudiar... Agg! Tengo la cabeza como un bombo, piro a dormir ya... Mañana jueves másss! :D

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MARTES DE RUNNING ACOMPAÑADO DE SESIONES DE ESTUDIO

Bueno... Pues seguimos con sesiones cañeras de estudio, pero también de deporte para no perder costumbre, y para despejar la cabeza. Todo hay que decirlo que hacía bastante (entorno a una semana) que no hacía algún rodaje largo... Os cuento!

20:00 h. - 21:00 h. Sesión "runnera" total... Un recorridín por León, un rodaje largo que hacía bastante que no hacía, y eso la verdad que se notó en mis sensaciones. Especialmente cargado, con malas sensaciones, no sé, no me gustó demasiado este rodaje, aunque como siempre utilidad tiene (ya sean mejores o peores sensaciones y tiempos)...
Es más, la mala sensación se trasladó a los tiempos, aunque bueno, también hay que contar que era un rodaje completamente sólo, y no a tope tope, aún así, podía haber salido mucho mejor. Aquí os dejo todo lo relacionado a la sesión.

RESUMEN GENERAL


TIEMPOS SEGÚN KILÓMETROS


RITMO Y ALTITUD


RECORRIDO


Y para terminar el día, os tengo que dejar un enlace de youtube, para que lo veáis directamente, que ya sé como hacerlo jajaja. Pues bien, se trata de una bici-prototipo que acaba de sacar Audi, y ya os podéis imaginar,  si los coches son espectaculares y caretes, la bici más de lo mismo, sólo que en bici, veréis... Además, es una bici que se controla desde un smartphone, es eléctrica, tiene diferentes modos de pedaleo con opción de pedaleo asistido, en fin... Una cucada, un sueño eléctrico más como se dice en internet jaja! Aquí os va la foto, y a continuación el vídeo promocional..!

Audi  E-Bike


http://www.youtube.com/watch?v=UA0bN_G90bc


Saludos, y hasta mañana apañeros, Ciao ciao!! Espero venir también cargadito de novedades, que llevo una racha que va cogiendo color el blog... Veréis! :)


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lunes, 28 de mayo de 2012

LUNES TRANQUILOTE, SÓLO CON UN FÚTBOL

Hombre, sí, ha sido un lunes tranquilo, pero os tengo que contar novedades de actividades deportivas para este fin de semana. Lo único novedoso ha sido...

22:00 h. - 23:00 h.  Un partidete de fútbol, como tantos lunes, en el C.H.F. Un partido que de nuevo, tras dos goles encajados en contra, remontamos, y que al final ganamos 3-2. Poco tuve que hacer, pero la verdad que lo pasamos pipa. A ver si para la próxima hay otro, que creo que hay dudas...

El campo C.H.F. desde una vista aérea...


Y la verdad que poco más he tenido hoy. Aunque bueno, algo genial me ha pasado, y para lo cual ya estoy inscrito, y es que este fin de semana está el equipo de Soloporteros en León, de Tour, con batalla de porteros, concursos, partidos y campeonatos de 3x3, Clínics de porteros... Y además se desarrollará en un marco inmejorable, la Plaza de San Marcos.
De todas las actividades, y gracias a que ya van varios años dándole caña a la portería (y tenía ganas de participar en algún telar de estos), estoy inscrito en el Clínic de Porteros (que es como un entrenamiento específico de porteros) y en la Batalla Tour BBVA de Soloporteros...

Como podréis ver y como a parte os voy a explicar, la Batalla es como un partido de Portero1 Vs. Portero2 - donde se trata de chutar y parar, única y exclusivamente en el recinto hinchable de la segunda foto. Es una experiencia que por lo menos me conformo con que me sea productiva, ya que todo un año duro entrenando portería, me valdrá para algo más que para ayudar a mi equipo, para evaluarme como portero y sobretodo para pasarlo lo mejor posible y aprovechar esta oportunidad.



Aquí os dejé fotos de las actividades para que os vayáis haciendo una idea, aunque de cara al final de semana, cuando todo haya terminado, os actualizaré el blog como siempre y os iré contando. Espero que vaya genial, seguro que es una experiencia increíble. Veréis a ver... :)

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DOMINGO DE MUSIQUEO Y CON PÁDEL

Un día un tanto gracioso jaja... En pie a eso de las 2 del mediodía después de la fiesta del sábado. Comida rápida, y a las 16 h... Bueno, os digo más en detalle como siempre, por horas :)

16:00 h. - 19:00 h. Una tarde genial. Rodeada de un grande, como es Germán el Dj del Garden, y todo por un proyecto en mente, aunque no se puede decir nada, que ya sabéis que la ley de Murphy existe... aunque ojalá os pueda dar en breves alguna buena noticia, pero se irá viendo, queda mucho trabajo todavía...
Aunque lo más gracioso de la tarde, fue como tuve que ir hasta su casa. Con la moto, una mochila de deporte de las grandonas, con el piano midi dentro atado con cuerdas, y con la cabeza doblada durante todo el trayecto, ya que no tenía posibilidad con el casco y el piano a la espalda de poner la cabeza recta. Llegué mareado jajaja... vaya desastre!
Y volviendo de nuevo al tema, gracias a él, se ha conseguido que yo y muchísima gente de León, si sale de fiesta, debe pasar por el Garden a escuchar música fresquita fresquita. Genial, y un olé por la tarde que pasamos. Una tarde, como no podía ser de otra manera, rodeada de música, de altavoces, de bombos, de pianos, de Macs, de Cubase... En fin, una locura, aquí os dejo la prueba del delito.

¡¡Germán y yo!!


Germán Loves Music...


19:30 h. - 21:00 h. Y para terminar el fin de semana, y que éste no sólo estuviese lleno de deporte en forma de bailes en los Pubs y garitos de León, tocó jugar un pádel con mi pareja Samuel, para seguir mejorando como pareja en este deporte tan sumamente chulo. La verdad que no fue un partido nada bonito, pocos puntos bonitos, demasiados cabreos por mi parte, y en general un partido productivo (como lo son todos) pero que no pude exprimir del todo, una pena...

Y así terminó un fin de semana de lo más completito, de los que me gustan a mi, lleno de telares. A ver si esta semana que viene se presenta igual o mejor, aunque realmente será difícil, porque se acerca lo negro de los exámenes, aunque esperemos e intentaré darle caña al blog. 

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COMUNIÓN DE SÁBADO Y MÁS FIESTA, COMO NO

Madre... si me quedaba fuelle de un viernes de fiesta, pues imaginaros lo que dio de sí el sábado. Os cuento rápido que sino se me acumulan las actualizaciones, que voy un pelín retrasadete...

13:00 h. - 20:00 h. Bueno, pues sin más, hoy tocaba Comunión. Un pelín pesada la ceremonia, aunque le siguió un banquete familiar, y un ambientazo inmejorable. La verdad que ni una foto, una pena... :(

1:00 h. - 5:15 h. Tocaba fiesta, y de la buena... Salimos ya tardecito, aunque más tardecito llegaríamos a casa. En este margen de tiempo estuvimos en el Garden. Primero sólo con Samu, y ya luego rodeado de ingenier@s. ¡Qué gozada! Os dejo alguna foto, aunque luego, por si era poco alargamos al Lolita... aunque ahora os cuento más jaja

Hombre, bien no salimos... ¿Eh José? jajaja


 Vaya panda... la que más bailó en todo el Garden...
Espectaculares bailoteos!! Jajaja


5:15 h. - 7:00 h. Y ya, después de reponer fuerzas con un Crépe a medias entre Samu y yo (únicos supervivientes fiesteros ya a estas horas), tocaba Lolitear un ratejo. Con una música y un Dj de categoría, disfrute máximo, y los bailoteos continuaron; pena que a las 7 flaquearan las fuerzas y nos tuviésemos que volver a casa. Iban dos días de fiesta, y ya estaba bien. Bien no bueno, mejor dicho... MUY BIEN.

Y así acabó el día... Lleno de fiestona, comilonas, y con una muy buena dormida. Caí reventado, aunque tampoco era para menos jejeje... Mañana Domingo más novedades, seguro!

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VIERNES DE EXCURSIÓN NUCLEAR

Pues tal cual lo oís... el día empezó prontito para toda la clase de Ingeniería, esta vez para ir de excursión (por primera vez en todo lo que llevamos en la Universidad) a la Central Nuclear de Garoña (Burgos). Una pasada, aunque el día dio más de sí, os cuento!

7:00 h. - 20:00 h. Excursión desde bien prontito a Garoña... Una excursión que probablemente prometía más de lo que fue, ya que lo que vimos, podríamos haberlo visto casi desde León con una cámara. No vimos ningún sitio así un "pelín" comprometido (ya no digo entrar en el reactor jeje que además no se podría, pero sí ver otras cosinas de la central)... pero bueno, un día lleno de bus (casi 4 horas de ida y otras casi 4 de vuelta a León), mucho calor en el bus, un día de bochorno y con un calor muy pegajoso, que bueno, estuvo bien, pero podría haberse mejorado.
Ahora a continuación os dejo alguna foto de los sitios que visitamos, aunque sólo fueron la réplica exacta de la sala de control y el museo que tienen allí preparado. Ahí vamos!

FOTOS DE SITIOS QUE VISITAMOS
1. Museo 


2. Entrada a la Central Nuclear


3. Réplica exacta de la Sala de Control
(En la foto, es la Sala de Control real).


21:00 h. - 22:00 h. Tocaba un pádel, y esta vez con 2 nuevas jugadoras de clase, que nunca le habían dado caña a este deporte tan sumamente entretenido... jaja, lo pasamos pipa, y de aquí ya se sabe, al Pádel Pro Tour mínimo jejeje...

24:00 h. - 5:00 h. Pues para no perder ritmo, y terminar un día de lo más completito, tocaba salir un ratejo. Cené un Kebap en el Barrio Húmedo genialmente acompañado por dos PEDAZO COMPIS, y luego un "ratito" de fiesta, hasta las 5 de la madrugada que fue cuando decidimos volver a casa, y eso que íbamos a salir de tranquis... joobar!! Primero Kebap, luego Caño Badillo, y para terminar, donde mejor, en el Garden. Genial ambiente, y genial Dj :P
Os dejo alguna fotito de nuestra salida de viernes, espero que os gusten! Lo pasamos pipa pipa, y eso se ve en las fotos jaja ;)

¡¡¡ Toma caretos del trío la-la-la !!!






 Mañana sábado a ver... os contaré! Saludos!

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jueves, 24 de mayo de 2012

JUEVES DE PÁDEL Y DE PRÓXIMO PROYECTO BICICLETERO

Mmm... 7 horas y media de clase en un día, y ha ido bastante bastante bien. ¿Qué más se puede pedir? la verdad que poco más. Además, hay varios proyectos entre manos, y mañana tendremos una escapadita a la Central Nuclear de Garoña. A ver que tal se da, aunque por ahora os contaré lo de hoy!

20:15 h. - 22:15 h. Pádel cañero total en iFitness León... Esta vez individual contra Samuel, y con victoria a favor mía, aunque todo hay que decirlo, Samuel venía de echar un squash y venía ya tocado jejeje. Pero nada, genial por parte de los dos, lo pasamos pipa. Es más, tuve que remontar 5-3 en contra en ambos sets que gané por 7-5. En ambos sets, tuve que remontar épicamente para hacerme con cada uno de los sets, me lo puso complicadísimo, de ahí la sudada en que derivó dicho partido jajaja.
Además, contentísimo, porque con un poquitín de aceite de almendras por el cuerpo voy cogiendo colorín morenete de cara al verano... Eso sí, se suda mucho más y se nota uno más pegajoso, pero ya nos vamos poniendo morenos, y a las 20 h. todavía hace calor... ME GUSTAAA!!!

SAMUEL Vs. LUIS
1     -     6
5     -     7
4     -     6
5     -     7

Y para cambiar un poquito la tirada del blog, os presentaré el proyecto de mi bicicleta. Hace una temporadita os presenté una foto "un poco cutre" de una bici, pues bien, ya la tengo restaurada para por lo menos andar con ella guai. Cubiertas nuevas, frenos arreglados, grip del manillar puesto nuevo, cables de freno nuevos... y todo gracias A UN GRANDE, sólo digo eso, GRACIAS A UNA PERSONA GENIAL GENIAL. 
En breves os subiré una fotito de como está quedando la bicicleta, aunque en breves los próximos cambios serán cambios nuevos, llantas fixie blancas, sillín marrón y cuadro a pintar en un color rojo vino o rojo burdeos, todavía estoy debatiendo (si me ayudáis me hacéis un favor)... lo que sé que quedará un tanto muy similar a la foto/proyecto de mi bicicleta. Espero que os guste...


Y nada, mañana de excursión con la Universidad... Llevaré la cámara de fotos, e intentaré poneros al día de los acontecimientos que ocurran. ¡Ah! Y espero que la piscina donde guardan los residuos en la central nuclear valga también de piscina, me llevaré el gorro y las chancletas... jejeje, saludoss!!

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miércoles, 23 de mayo de 2012

MIÉRCOLES CON DEPORTE POR LAS CUATRO ESQUINAS

Vaya día más cañero... además, hoy ha coincidido un día de esos de un sol estupendo, ni una nube, una temperatura calurosa pero no de este calor que no se puede respirar, entorno a unos 25 grados... osea que genial genial. Ahora os cuento!

11:00 h. - 13:00 h. Vaya partidazo tan increíble. Una sudada de escándalo, aunque todavía sigo con molestias estomacales, espero pronto estar bien... Se nos puso muy del revés el partido, primer set perdido por 6-4, y tuvimos que sudar tinta china para darle la vuelta al 2º set, que nos ganaba Guille y Sergio por 4-0. El segundo set al final terminó 7-5 a favor nuestro. Y el tercer set más de lo mismo, perdíamos 2-0, y conseguimos dos breaks hasta ponernos de nuevo 7-5 en el marcador. Un partido chulísimo, muy muy igualado, y rodeado de gente de 10.
Un placer señores, en breves más y mejor ya sabéis! ;)

Resultado Pádel Universidad de León
Samuel y Luis Vs. Guille y Sergio
4     -     6
7     -      5
7     -     5

Guille, Samuel, yo y Sergio (De izquierda a derecha)


22:00 h. - 22:40 h. Un poquito de gimnasio para ir cogiendo algo de forma... Por la mañana como habéis visto un pádel, y ahora un poquito de gimnasio. Os dejo el planing de hoy, que fue cañerito para unos 40 min. que estuvimos. Mañana más pádel, y más gym!! Vamos que nos vamos...

Planing iFitness León 

Calentamiento cinta running (8')
+
Sesión intensa de abdominal superior y abdominales isométricos
+
Circuito tren superior (bíceps, pecho, trapecios y tríceps)
+
Sesión intensa de abdominal inferior
+
Circuito tren superior (pecho, espalda, lumbares, bíceps, tríceps)
+
Abdominal al 100% para terminar
+
Estiramientos (Importantísimo siempre)

Instalaciones iFitness León


Bueno y ya en breves espero informaros de más cositas relacionadas con la bicicleta, relacionada con excursiones, con escapaditas fiesteras para el fin de semana, más partidos de pádel, sesiones de música... No sé, un poquito de todo. Estad atentos que habrán novedades de todo esto en breves seguro. Seguro, seguro. Próximamente más.

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martes, 22 de mayo de 2012

MARTES SIN CASI CLASES Y CON UN MINI-PÁDEL...

Un día de 14 HORAS EN LA UNIVERSIDAD!!! Vaya barbaridad... y lo peor es que la mayoría para terminar un trabajo, pero bueno, os digo más a continuación jeje, aunque la verdad que novedades, lo que se dice novedades, pocas pocas...

21:00 h. - 22:00 h. Un pádel... y digo mínimo en el título porque entre que empezamos, calentamos y demás, se hizo cortísimo. Una pena, aunque mañana tengo organizado otro ya pepino pepino de 11 a 13 h. Ya os contaré a ver que tal fue! ;) 

Mañana a parte del pádel por la mañana, tendré más telares seguro... un gimnasio espero que no me lo quite nadie, y a ver... Mañana más novedades, que como véis hoy, el blog ha cogido poca forma... una actualización hecho, pero un tanto escueta, aunque no tengo más para decir!! O bueno sí, pero me lo guardo para mi jjeje (es broma). Ciao ciaoo!!

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lunes, 21 de mayo de 2012

LUNES Y LLEGANDO A LAS 2000 VISITAS



Así se puede resumir el día, con la llegada por la mañana de las 2000 visitas, en poco más de 2 meses que está activo el blog... No está nada mal, a ver si sigue este ritmo y cada vez las visitas son mayores. Confío y espero que sí, para ello seguiré mi ritmo habitual de actualización diaria, y cada vez espero que las actualizaciones sean más variadas y que todas las cosas que haga pueda servir de incentivo a mucha gente a animarse a hacer mil cosas, desde deporte, actividades, hobbies, en general tener ilusión por todo lo que se haga; para ello contribuiré de la mejor manera que sé, contando un poquito mi día a día en este blog. Aunque claro, hoy han pasado muchas más cosas que el llegar a las 2000 visitas...

12:15 h. - 13:30 h. Después de un examen, que mejor que machacarse un poquito en el gimnasio. El planing de hoy fue el siguiente, y estuvo bastante bien, aunque no forcé demasiado porque si os digo que a las 22:00 h. tengo un partido de fútbol 11... jajaja, no paro!

Entrenamiento iFitness León (C.C. LEÓN PLAZA)

30' Bicicleta estática (483 Kcal, 17.7 Km)
+
Sesión intensa de abdominales
+
Trapecios, lumbares, espalda, bíceps, tríceps 
(Sólo una serie intensa de cada grupo muscular)
+
Pecho intenso 
(Aperturas de pecho en máquina + press banca sentado guiado en máquina)
+
Estirar bien bien todo, de abajo a arriba

22:00 h. - 23:00 h. Partidín de fútbol 11. La verdad que lo pasé muy bien, aunque sudé poquitín, porque de portero hoy no tuve demasiado trabajo. Hombre tuve alguna, sí, y canté en el primer gol del equipo contrario, también, aunque bueno estuvo genial. El resultado final fue de 5 goles a favor, frente a 1 del equipo contrario. El partido fue en el C.H.F. y como siempre, me vino bien despejar la cabeza un ratejo. 

Este es el campo C.H.F. de césped artificial


Vaya día me espera mañana :( A las 7:30 h. en pie, y a hacer un trabajo... ya os contaré más mañana a ver. Saludos bloggers! 

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domingo, 20 de mayo de 2012

DOMINGO COMBINADO DE PÁDEL Y ESTUDIO

Un día, que sino hubiese sido por el estudio de empresas, la dirección de éstas y todo el "tinglao" relacionado con el mundo empresarial, hubiese sido genial. Os cuento un poquito más a parte de dejaros alguna foto más de la carrera de ayer en Vilecha. Buscad la actualización del blog de ayer sábado, que se titula "SÁBADO RUNNER TOTAL Y DE CHAMPIONS" para saber algo más de la carrera, ahora sólo os dejaré alguna fotillo más.

Aquí estaba llegando a meta...


Como podéis ver, a unos 150 metros de la salida, ya había barro... y mirad que barro, con el charco primero ya os podéis hacer una idea. Así todo el trayecto por el bosque, TODO. (Deciros que la foto es de instantes antes de dar la salida a la carrera)


Y si había barro, mirad como terminamos... De mí no tengo foto de como llegué, pero desde luego que os aseguro que estaba igual que los de la foto, que son los que quedaron primero y segundo en la carrera. Reconozco que me lo pasé como un enano llenándome de barro y encima practicando lo que más me gusta: DEPORTE, sea cual sea. Esta vez me toco un poquito de running :)


Y ahora vamos con los sucesos de hoy domingo, que han sido bien pocos, ya os dije que sólo estudio y pádel. Pero vamos, el pádel os cuento ahora un poquito.

16:30 h. - 18:00 h. Hoy tocaba jugar partido de pádel con Samu, y VAYA PARTIDO. Fue increíble, de principio a fin. El problema es que nos ganaron, nos dieron una buena soba jaja, pero bueno. Aprendimos un montón, sudamos y sobretodo nos lo pasamos como enanos. Lo jugamos en Pádel Blue León, y aquí a continuación os dejo el resultado del partido. Es un poco bochornoso, pero sólo por lo bien que lo pasamos, merece la pena mostrarlo, aunque sea de derrota total jeje. Saludos!

SAMU Y YO Vs. ROBERTO Y PEPE
1      -      6
3      -      6
3      -      6
1      -      6
1      -      6


Y así terminó la cosa, un domingo 20 de Mayo de 2012. Mañana examen, pero nuevamente libre de exámenes hasta el 1 de Junio. Bien!! Tendré tiempo para hacer muchas más cosas, os iré contando, porque la semana promete, veréis! :)

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sábado, 19 de mayo de 2012

SÁBADO RUNNER TOTAL Y DE CHAMPIONS

Día de "luxe"... Genial genial, aunque bueno, tuve que madrugar bastante bastante cosa que es lo que menos me gustó, pero la verdad que el día fue de menos a más, y se convirtió en un día súper entretenido.
Eran las 7:15 h. cuando me pitó el despertador... Uufff, que pereza levantarse, pero sabía que tenía que hacerlo para desayunar, porque sino desayuno mínimo 3 horas antes de una carrera, sé que luego estoy muy adisgusto y con dolores de barriga que luego me tienen fastidiado toda la carrera. Pero bueno, os sigo contando!

9:00 h. - 9:30 h. En coche a Vilecha... Un pueblecito nada, a unos 5-6 kms de León, es decir a nada, un suspiro. Llegamos demasiado pronto y anduvimos buscando un barecillo para tomar un cafelín, y luego ya de vuelta a la zona "Runner" jeje... O zona sufridora, como la queráis llamar jajaja.

10:45 h. - 11:30 h. Y empezaba la acción de la 1º CARRERA POPULAR "LOS CHOPOS" Vilecha - Sotico... Dos pueblos por los cuales, de uno salíamos y llegábamos a meta (Vilecha) y otro por donde pasábamos según el recorrido previsto y donde la Junta Vecinal del pueblo nos tenía preparado un puesto de avituallamiento con agüina.
Una carrera que, con las lluvias del día anterior, se convirtió en un barrizal total y absoluto. El 95% de la carrera era por bosque, entre chopos como indica el nombre de la carrera, así que imaginaros como estaba después del chaparrón del día anterior. Pena que no tenga ninguna foto de como acabaron mis piernas y el pantalón, fue algo espectacular, una costra de casi medio centímetro de barro por la parte trasera de las piernas, increíble.
Pero vamos, una carrera súper divertida, y en la que esta vez sí, se unió mi señora madre. A partir de aquí tenéis ya el reportaje de gráfico de una foto de la carrera, espero que lo disfrutéis! :D
Espero que cuando suban los álbumes de fotos de la carrera, pueda dejaros alguna foto más desde luego, porque sé de buena mano que nos hicieron fotos, pero todavía no están subidas a internet... :(

Mi madre y yo antes de la salida


Aquí os dejo un poquito más de información sobre mi carrera, información que me proporciona mi amigo el reloj GARMIN en cada uno de mis rodajes largos, o carreras de running. Ahí queda todo, como podéis ver fue una carrera súper llana, y mi ritmo fue bastante constante, así que bueno... opinad vosotros mismos :)

RESUMEN GENERAL


RITMO Y ALTITUD EN CARRERA


RITMOS SEGÚN KILOMETRAJE


RECORRIDO


21:45 h. - 23:30 h. Por temas de estudio, me uní al partido antes de que empezase la 2ª parte. La primera por tanto me la perdí... yo no sé como sería la primera parte, pero desde luego en la segunda hubo una clara superioridad por parte del Bayern desde mi punto de vista. Bueno, en la segunda y en todo el partido. Me parece increíble la suerte que ha tenido el Chelsea. No le quito méritos, pero mereció ganar el Bayern para mi sin duda.
Si algo bueno tengo que destacar del Bayern es el despliegue físico de Drogba, y los destellos que tanto tiempo hacía que no veía de Torres que me sorprendió muy gratamente.
¿Del Bayern? Rooben me parece un tio de una calidad increíble, pero hoy no tuve su día, ni él ni su equipo... Un resultado nada justo, unos penaltis que empezaron mal y terminaron bien para el Chelsea, y no sé, el encanto que muchos dicen que tiene el fútbol, que no siempre gana el mejor.
Desde luego, y para terminar, ha sido un partido de lo más entretenido para ver, aunque suerte es que no era de ningún equipo, porque sino hubiese sufrido muchísimo. Ppfff, una pena.

FINAL CHAMPIONS LEAGUE 2012
FC BAYERN MÜNCHEN (1)- CHELSEA FOOTBALL CLUB (1)
Ganador en penaltis: CHELSEA FOOTBALL CLUB


Sólo me queda una cosa para celebrar la victoria del Chelsea, y es el estudio de Empresas, que tengo examen el lunes. Una pena, porque ahora mismo tengo la cabeza como un bombo, me duele mucho, y encima tengo que ponerme a estudiar. Cachis la mar... A ver si mañana va guai la cosa, os iré contando!

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DEPORTE Y MUCHO ESTUDIO DE VIERNES

El lunes se me presenta complicadillo, con un examen teórico entorno al mundo empresarial... Para prepararlo, hoy habré estudiado unas 6 horas (4 por la mañana, y 2 por la tarde), aunque lo mejor ha sido el deporte de por la tarde noche, que ya no me aguantaba ni yo en casa...

21:00 h. - 22:15 h. Una sesión suavecita, con cara a que mañana tengo una carrera de 8 kms y me gustaría hacerla lo mejor posible. La carrera de mañana os la cuento mañana, porque hoy el entrenamiento en el gimnasio fue el siguiente:


ENTRENAMIENTO SUAVE EN iFitness León

15' elíptica a intensidad suave (para no cargar las piernas de cara a mañana)
+
5' Cinta de correr para terminar de calentar
+
Circuito PECTORALES, ABDOMINALES, TRAPECIOS, TRÍCEPS, LUMBARES Y ESPALDA 
(3 circuitos haciendo ejercicios de todos estos grupos musculares)
+
5' Cinta de correr para soltar un poquito y terminar la sesión
+
ESTIRAMIENTOS

Y poco más, así terminó el día para mí... sin gran novedad. A ver si mañana que tenemos la carrerita en Vilecha de 8 kms, y por la tarde-noche la final de Champions, a ver si es un poco más diferente el día, seguro que sí jeje. Me voyy

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jueves, 17 de mayo de 2012

JUEVES, Y VUELVE LA PAUSA DE CLASES

Un jueves que bueno, no estuvo nada mal. Demasiada clase, y poquito deporte, o más bien lo que hice no muy intenso, una pena, pero guai guai, os cuento:

20:00 h. - 22:00 h. Un pádel en la Universidad. Ahora no hago más que jugar a pádel, correr, pádel, pádel y correr. Hoy tocó un pádel de 2 horas, poquito intensas pero muy bien para seguir viendo montón de defectos a corregir por mi parte. Rodeado de 3 pedazo compis, le dimos caña a la pala, y la verdad que luego tuve previsto ir al gimnasio, pero al final se me hizo tarde en la Universidad y al final no fui al Gym. Tranquilos que mañana me machaco un poquito.

Para terminar el día no me queda que estudiar un poquito para un examen el lunes. Después de éste tenemos una pequeña tregua de exámenes, lo que implicará un montón de novedades, fiesta, deporte... seguro. La pena es que la tregua es sólo de exámenes, porque los trabajos y el estudio continúa, una pena. Os mantengo informados! Ciao!
Os dejaré un par de enlaces de vídeos de youtube, canciones que de cara al verano, la verdad que a mi me alegra bastante escucharlas. Espero que a vosotros también, ahí os van, acordaros de copiar el enlace en el navegador y listo!

http://www.youtube.com/watch?v=pu5PZugNiJU
http://www.youtube.com/watch?v=ywLM9TOLWH0&ob=av3e

Espero que os gusten, nos vamos contando, hasta mañana!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

miércoles, 16 de mayo de 2012

UN MIÉRCOLES BASTANTE INTERESANTE

Hoy ha sido un buen día, ya era hora... Aunque haya estado cargado de exámenes (ni más ni menos hoy y sólo hoy he tenido 3), y de estudio, también ha habido momentos de relax junto a mi amiga la cinta de correr, lo cual podemos considerar un relax un tanto "relativo" y una hazaña un tanto ATÍPICA, desde luego. 

22:00 h. - 22:40 h. Después del último examen del día que fue de 20-21.30 h., el examen escrito de alemán, saqué un ratejo para ir a entrenar otro poco a ifitness León. Como iba con el tiempo pegado al culo, y sólo tenía disponibles 40 minutos, los despaché con el siguiente planing y con una muy buena sudada jejeje. La verdad que creo que ha sido la primera sesión de cambios en toda mi vida para ir cogiendo ritmo en el tema running. Cuando digo cambios, me refiero a cambios de ritmo, os cuento como fue el proceso de entrenamiento de hoy rápidamente, aunque ya os adelanto que sufrí bastante bastante jaja:

TODO EN CINTA DE CORRER:

10 min. trote suave (incrementando velocidad muy progresivamente)
+
2 min a ritmo 3'50''/km + 2 min de recuperación a 5'15''  (2 ciclos/repeticiones)
+
2 min a ritmo 4'/km + 2 min de recuperación a 5'15''  (1 ciclo/repetición)
+
8 min trote de recuperación (donde sufrí bastante jeje) a 5'15''
+
2 min trote para esponjar a 6'20''
+
1 min de caminar para terminar en la cinta y bajar pulsaciones

TOTAL: 33 MIN DE ENTRENAMIENTO INTENSO
(No me daba para más el tiempo, mañana será otra cosa...)

23:00 h. - 23:15 h. De vuelta ya a casa, me surgió un "imprevisto" un tanto desagradable. Un señor súper borracho, mientras iba yo en la moto, se cayó y se dio un golpetazo muy majo contra un bordillo y quedó medio inconsciente, a parte de la melopea que llevaba encima, era una barbaridad lo que había tomado este señor... Tuve que llamar a la ambulancia, le atendieron, y yo ya a casa a cenar, y a contar lo que me había pasado. Suerte que el paisano no se hizo daño ni nada, osea que de lo malo malo, no fue mal la cosa.

Mañana tenemos un montón de cosas listas de deporte para la tarde, os contaré, veréis que pasada. Y ya terminando de afinar entrenamientos para el sábado, que ya se acerca la carrera de Vilecha, la primera que organizan allí y que tiene MUY buena pinta. De todas maneras ya sabéis, día a día este blog va cogiendo color, mañana más!

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martes, 15 de mayo de 2012

VAYA MARTES PARA BORRAR DE LA CABEZA

Vaya día tan sumamente aburrido. Ya uno cuando se levanta con mal pie, pueden pasar dos cosas. Que la cosa reconvierta y el día vaya a mejor, o que le pase a uno como a mi, que fue a peor.
Clases aburridísimas, tareas y trabajos, estudio, exámenes para un día y otro... Fiestas de León que me acaban de chafar con exámenes nuevos. En fin, un día nada interesante, sólo clases clases y más clases.

¿Novedades? Pues que he añadido varias carreras en el apartado "DESTINOS RUNNERS" de aquí de mi blog, de las cuales me encantaría correrlas todas, pero a ver como se va presentando el asunto... El resto, la verdad que ninguna novedad, una pena. Espero que mañana, que por lo menos tengo 3 EXÁMENES, sea un poco más "entretenida". Juuummm, que aburrimiento de exámenes, y de que estén continuamente evaluando. A ver si llega el desestrés prontoo! :)

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LUNES DE MUCHÍSIMO PÁDEL

Vaya lunes. Dije ayer domingo que prometía, y así fue, prometió y bien. Os cuento, porque sólo hubo deporte total.

20:00 h. - 22:30 h. Sin más, 2 horas y media SIN PARAR de jugar a pádel. (Y pongo mayúsculas porque no paramos ni un sólo momento, ni siquiera para beber agua).
Habíamos quedado con el profesor de pádel para que nos viese, y nos metiese en un nivel para empezar a dar clases. Lo que iban a ser 15 minutitos de clasecilla con él, se convirtieron en esos 15 min. con profesor + 2 horas y cuarto de pádel en cancha individual contra Samuel.
Espectacular la sudada, un cansancio increíble. En resumen, que queríamos ir al gym después de la "toma de contacto de clases de pádel" y al final imposible. Y suerte que nos dio tiempo a ducharnos jaja.
Eso sí, como se agradece que parece que venga ya el buen tiempo. La sensación esa de salir de noche, y que haga todavía calorcillo y una temperatura de lo más apetecible, es de las mejores sensaciones, una pasada.

Aquí tenéis la cancha de PÁDEL INDIVIDUAL iFitness LEÓN
(Donde estuvimos jugando 2 horas y media...)


Mañana martes, sí que va a ser un poco más aburrido, una pena. El miércoles tengo examen, y mañana martes no me queda otra que descansar de deporte, y terminar de rematar el examen del miércoles, de todas maneras os contaré las novedades, que nunca sabe uno lo que puede ocurrir.

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DOMINGO PADELERO Y CON PELÍCULA NUEVA

Un domingo muuy interesante, veréis a ver...

16:30 h. - 18:30 h. Un partidazo, es decir, otro más jeje. Si ayer sábado jugué, hoy domingo también. A lo mejor no fue un partido tan vistoso, tan intenso, pero estuve genial. Una buena sudada también, y mejorando día a día. Lo que siempre me dicen, que tengo que ir al 70% en el pádel, y no al 100% como voy en el sentido de golpeos, que le doy demasiado fuerte a la bola, que tengo que controlar la potencia con que sale la bola, ya que muchísimas veces en el pádel prima más una bola colocadita suave a la esquina que un leñazo. Asi que, para mañana lunes a intentar ponerlo en práctica.

PÁDEL BLUE LEÓN


22:00 h. - 24:00 h. Bueno bueno... Llegada la noche, y con el tiempo que hacía que no veía nada de cine, tocó película, y la verdad que muuy maja. Lo primero que tengo que decir de ella es que Will Smith para mi gusto (a parte de que es de mis actores favoritos) me parece que trabaja estupendamente en esta película, porque trabajando casi toda la película ÉL SOLO (y cuando digo él solo, es él sólo, vampiros, perros mutantes, y su perro. Y ya).
 Digamos que la mayor parte de la película es un "monólogo" que puede resultar un tanto pesado, pero que al final tiene un desenlace un pelín inesperado, y con unas ideas al final de la película estupendas. Y otra cosa que me entusiasma (cinematográficamente hablando) es la capacidad de convertir a Nueva York en una ciudad COMPLETAMENTE despoblada... Es increíble como la ciudad entera no tiene un sólo humano dando guerra. Ni uno sólo...
Si de algo tengo que dar una opinión un tanto personal, es de la religiosidad que desprende en algunos momentos la película, la cual pierde para mi gusto un pelín de credibilidad, y de la cantidad de efectos especiales, que puede que para mi en algún momento sobren, aunque realmente son necesarios para la película. Porque si no hay humanos, y tampoco efectos especiales, hubiese sido un tostón, imagino.
Asi que bueno en general, película que os recomiendo con muchas ganas, un final precioso, y una serie de "aportaciones" por parte del director, que si las sabemos sacar el jugo, están geniales. Guachi, ¡¡acerté en la película!!

SOY LEYENDA (2007)


A ver que tal se presenta el día de mañana lunes, tiene buena pinta. Os iré contando, tiene muuy buena pinta, y creo que estará lleno de pádel y gimnasio. Saludos!

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domingo, 13 de mayo de 2012

SÁBADO PADELERO Y LUEGO FIESTERO

Buen sábado, la verdad que aprovechado al máximo. Todo el tiempo que no ha sido pádel y fiesta, ha sido de estudio, osea que genial.

16:30 h. - 18:15 h. Un partidazo de pádel en PADEL BLUE LEÓN... Con 3 personas que no conocía de nada, y la verdad que todos majísimos. Un partido intenso, con buenos y malos golpes, pero con la sensación de haber aprendido muchas cosas nuevas, y de haber sudado de lo lindo. Me lo pase genial... mañana repetimos, os contaré también!

PÁDEL BLUE LEÓN (Polígono Industrial de Onzonilla)



23:00 h. - 1:00 h. Un ratejo en casa de cena preparando telares para luego salir de fiesta. Como es de costumbre, una cenorra de espanto, y luego risas, música y demás para calentar motores para la noche que nos esperaba. Esta es una de las tantas muestras de la de bobadas que pudimos hacer antes de salir de fiesta jajaja

Pili y Mili jajajaja


2:30 h. - 5.30 h. Un GLAM THEATRE... como no. Después de a lo mejor casi 2 meses sin fiesta, tocaba salir un ratete, escuchar buena música house, y "desmelenarse" un poquito, y salirse un poco de lo que viene siendo la rutina. Un muy rato por allí rodeado también de muy buena gente. Espero que no tarde tanto en repetirse una buena sesión de glameo... Veremos a ver como se presenta el final de curso y si puedo ir otro ratejo al Glam.


Mañana se presenta también como un día completito. A ver que tal se da, ya mañana os cuento un poquito más... Saludos!

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viernes, 11 de mayo de 2012

OBJETIVO CUMPLIDO, VIERNES CON DEPORTE

Por fin... Ya era hora, después de 4 días sin mover el huevo, necesitaba hacer deporte sí o sí... Es más, a día de hoy "ifitness León" ya tiene un socio más, bueno, dos más, porque me metí con mi compi Samu.
A ver si mantenemos, pero os cuento!

19:00 h. - 20:00 h. De compritas y de vueltas por el centro. Como me presta pasear con solazo, con ambiente, gente, genial genial. Hoy me hice con una cosita, que espero restaurar cuando tenga un poquito más de tiempo. Y luego otra cosita que vi... Os cuento!
Una bolsa en CHOICE CLOTHES León... De cara al gimnasio me va a venir estupendamente para llevar los telares. Es la mismita de la foto!

SACO NIKE GRIS - SALMÓN


Y esta es la pieza clave. Os dejo aqui un anticipo, en plan oscurete para que no se vea bien bien la bicicleta. Espero poder restaurarla con tiempo y dedicación, ya os iré contando novedades de ella. Por ahora tengo que cambiar cubiertas y gomas, ajustar frenos, engrasar la cadena y los cambios, y con eso ya podré andar con ella. Más adelante recibirá una pequeña sesión de cirugía estética, pero hasta no entonces no contaré más. :) 
Espero que os guste el rollito de la bicicleta, ahora de cara al buen tiempo, iré alternando moto, con bici. La moto más para ir a clase, y la bici más para cuando tenga más tiempo, para ir a sitios donde me apetezca llevar la moto, y desde luego para que, de cara al verano, pueda hacer rutitas y complementar el running con aeróbico bicicletero jejeje. Un saludo!

ORBEA ANTIGUA LISTA PARA RESTAURAR...


21:00 h. - 23:00 h. Apurando al máximo la hora de cierre de ifitness, ya que cierran a las 23 h. jeje. La verdad que las instalaciones, UNA PASADA.
Una pasada, primer día suavecito para no estar mañana como una abuela. 30 minutos de un rodaje medianamente intenso (lo que supuso una sudada máxima, y más allí dentro que hace calorcete) + un par de circuitos de acondicionamiento de tren superior, lo cual cada circuito englobaba abdominales, tanto oblicuos como rectos, lumbares, bíceps, pecho, tríceps, trapecios y espalda. Una buena ducha, y de vuelta a casa con una temperatura ya de noche, DELICIOSA!. Por fin ha llegado el buen tiempo, y si ya encima de noche, sin sol, hace una temperatura de lujo ya es algo inmejorable.

ENTRADA AL IFITNESS LEÓN 
CENTRO COMERCIAL LEÓN PLAZA


Para mañana tengo planeado un pádel, para el domingo otro, y el lunes otro, pero ya os contaré cada uno como será, y donde será y todas esas cosas, estad atentos ;) Ya decía el otro, que el que pestañea se lo pierde, pues eso...
Lo que sí digo es que mañana me toca una fiestita, después de casi 2 meses sin salir de fiesta. Además, me toca por suerte una noche para llevar poquita ropa y sin tener que cargar con cazadora... BIENN!!!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS