Y ES QUE PRÓXIMAMENTE...

Pues bien, estoy teniendo numerosos problemas de transferencia de archivos, para dejar todas las fotos y vídeos en el ordenador.

Y dicho esto, tengo ya en la "recámara", entradas para el blog sobre:

* EL VIAJE A BERLÍN

* EL VIAJE A HAMBURGO

* EL VIAJE A MADRID

* VISITA AL WORLD PADEL TOUR MASTERS FINALS DE MADRID

* VUELTA A CASA POR NAVIDAD, COMO EL TURRÓN

Asi que, tan pronto como pueda solucionar todos estos problemas, iréis teniendo poco a poco información en el blog... Espero no demorarme demasiado. ¡Fuerte abrazo!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

PRÓXIMOS DESTINOS DE VIAJE

..... BERLÍN..... HAMBURGO..... MADRID......

Pues bien, se acercan las Navidades, y mi erasmus va a terminar el 2013 empapado de viajes, cultura, gente, y sobre todo y lo más importante, amigos.

Y bien, hoy martes a últimas horas, os puedo decir que mañana me embarco en una aventura de 5 días por el Norte más norte de Alemania. Más en concreto Berlín, y Hamburgo. En la primera haremos 3 noches,  en la segunda, tan sólo una, pero aprovechando al máximo cada minuto, seguro.

A la vuelta, regreso a la ciudad, con tiempo récord para preparar la maleta y demás, con dirección a Madrid, quedando allí también 4 días. Asi que creo que, todos estos 7 días previos a volver a España, puede resultar encantadores. Asi que atentos a mi twitter, que tan pronto como pueda (seguro que hay novedades desde dichos sitios en directo) os iré subiendo cosas, y desde luego, seguro, a la vuelta, tendréis una entrada de lo más completa con el viaje al completo de Berlín, el de Hamburgo y el de Madrid. Asi que nada, sólo me falta una cosa, despedirme, mandar un fuerte abrazo, y recordaros mi twitter, para que veáis aventuras de diversos tipos.

TWITTER: @luiispiano

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RECOPILATORIO E INGREDIENTES COMIDAS 24 Y 25

Y bien, si me seguís en twitter (@luiispiano) veréis que estos recopilatorios han salido. El plus de esta entrada, está en que explico un poco más detalladamente que es cada uno. Asi que sin más, comenzaremos por el recopilatorio "twittero" nº24. (Os iré diciendo los platos de arriba a abajo, y de izquierda a derecha, vamos, lo normal jeje):

1. Arroz integral con pavo a la plancha y calabacín y zanahoria a la plancha. Ensalada de lechuga, pavo almendras, queso brie light y tomate con módena. Piña, y yogurt natural biológico.

2. Ensalada de lechuga con manzana, pavo, queso fresco light y módena. De segundo, panga a la plancha con cebolla y calabacín a la plancha y tomate con ajito picado. Yogurt natural con ciruela.

3. Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pasas, nueces y todo aliñado con vinagre rosado, aceite y sal (con una rodaja de queso brie light). Panga a la plancha, tomates secos a la plancha, zanahoria y patata cocida y un huevo cocido, kiwi y yogurt natural.

4. "Ensaladota" de arroz, polo, tomate y canónigos. Revuelto de patata, cebolla, pavo, leche, queso brie light y chorrito de leche. Yogurt de fresa con ciruela troceada.

RECOPILATORIO 24

1. Pasta biológica e integral cocida, con wok de verduras y carne picada de pavo con queso brie light. 4 onzas de chocolate, manzana y yogurt de cereales.

2. Desayuno con dos tostadas (una con mermelada de fresa light, y la otra con queso de untar 0%, jamón york y tomate). Dos onzas de chocolate, tazón de leche, piña con frambuesa y mix de 3 galletas, copos de avena y muesli de frutas.

3. Pescadito blanco a la plancha con tomate seco a la plancha y ajo, y un revuelto de un huevo con pavo y chorrito de leche. Postre: mandarina.

4. Lentejas con zanahoria y patata cocida, lomo embuchado 2% grasa y todo con aliñado de manzana. Salmón a la plancha con cebolla y calabacín a la plancha, mandarina y medio plátano.

RECOPILATORIO 25

Nunca es tarde para empezar, asi que a tope con la comida sana, y aprovechad que vida sólo hay una, y repito: NO ES NUNCA TARDE SI LA DICHA ES BUENA ;)

¡Fuerte abrazoo, y no olvidéis seguirme en twitter para tener esto mucho más a mano, y otras muuuuchas cosas más con antelación a que aparezcan en el blog!! :)

TWITTER: @luiispiano

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RECOPILATORIO VÍDEOS FITNESS-MOTIVACIÓN

Empecemos por un vídeo que para muchos es "simple motivación", y para otros puede significar un entrenamiento de calidad (o varios). Asi que, comencemos con este recopilatorio fitness, de motivación, de vida sana, de deporte, de movimiento, del no parar, de mejorar tú y sólo tú, de que si ganas a otro, te llevas un trozo de hierro, pero si te ganas a ti, te ganas la felicidad. COMENZAMOS:

Por si alguien se ha quedado estancado con las flexiones y no evoluciona... Jujuju

Vaya auténtica barbaridad de flexión "voladora"...

Y bien, la sobrenatural llega al blog:

Espero que os haya gustado... Un fuerte abrazo, y esto sigue en pie. En breves, recopilatorio de comidas, y mucho más, porque en breves tocarán más viajes, sólo toca ser pacientes y esperar... ¡Entrar periódicamente que habrán novedades! Abrazooo

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EN BREVES MUUCHAS COSITAS NUEVAS...

Ya estoy montando nuevos recopilatorios generales de comidas, y varias cositas más, asi que estad atentos, que en breves vuelve alguna entrada más ;)

Fuerte abrazo, y atentos también a twitter: @luiispiano

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