Hoy las clases, han sido bastante "light". Tan sólo 2 horas, y ya luego a darle un poquito al pádel, aunque esperaba más de él en general. Aún así, han habido más cosas, os cuento:
11:00 h. - 12:30 h. Un partidito de pádel con 3 amigos que casi nunca han cogido una pala de pádel, a ver si con un poco de suerte se animan a seguir con este deporte tan chulo y entretenido como es el pádel. Un partido simplemente para que ellos aprendiesen, nada más, y muy bien rodeado de compis. Aún así, después, tuve entrenamiento de pádel...
13:00 h. - 14:00 h. Nuevo entrenamiento de pádel, con una genial temperatura, y con sensaciones regulares. Venía de un ritmo excesivamente bajo en el partido anterior, y me costó entrar. Aún así, fui entrando poco a poco, aunque no estuve del todo cómodo.
Entrenamiento eso sí, genial montado con trabajo específico en la picardía durante el juego, coordinación, control en la volea, control en defensa, etc... Sobre todo, trabajo de control mental, y de control de la bola. A continuación foto, con...
Nuevo entrenamiento: O.K. :)
14:45 h. Y a la vuelta de casi 3 horas de pádel, de las cuales en realidad sólo una escasa fue intensa, os dejo la comida que me acompañó al mediodía. Un arroz muy rico hecho con caldo de pescado, una chuletita de cerdo, y una ensalada con canónigos, zanahoria rallada, tomate, queso de cabra, y todo pasado por crema de vinagre de módena. Un trocito de pan, y de postre, un batido de 4 fresas y leche desnatada. ¡Riquísimo y sanísimo todo!
18:30 h. Merienda un tanto energética, para enfrentar la última sesión de deporte del día cargadito de fuerzas. Unos cacahuetes e hidratos gracias al sandwich y a la barrita de cereales y chocolate; sandwich de una loncha de jamón york, tomate y queso de cabra. A mayores, un yoghurt natural sin azucarar y un racimito de uvas. ¡Y a entrenar a fútbol luego! :)
20:45 h. - 22:30 h. Genial sesión, y digo genial por el buen trabajo y lo bien que trabajé, con muchas ganas y con gran intensidad. Después de un calentamiento, vinieron ejercicios de golpeo a puerta con saltos previos de vallas a pies juntos, y ya al final un ejercicio de posesión y golpeo entre dos equipos creados. Piernas cargadas al final, pero con buenas sensaciones físicas. Y a continuación, una foto volviendo de entrenar, con bastante frío, aunque durante el día hubiese estado soleado...
23:30 h. Y que no se diga que el final del día no fue sano. Prácticamente cero grasas, genial, con un par de platos principales, uno con tres filetes de pavo (unos 300 gramos), y por otro lado un plato con ensalada de canónigos, nueces, queso de cabra, crema de vinagre de módena, un tomate, un poquito de queso fresco y unos boquerones en vinagre. Un trocito de pan, y de postre una rodaja de piña, y un yoghurt riquísimo, 0% materia grasa. ¡Un poco de ordenador luego, y a dormir!
Ala, pues eso... Mañana más novedades, y en breves más novedades también sobre la comba, con vídeos, y alguna foto y si puedo vídeo de un partido de principios de esta semana que jugué en RIBASECA PÁDEL. ¡Abrazos, y atentos que la actividad sigue! :)
¡¡Tema alegre para terminar el viernes, y coger con ganas el fin de semana!!
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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