15 KMS PARA EL MIÉRCOLES

Una mañana con muucho sueño. Clases de alemán recién levantadito (sufrí muchísimo por mantenerme despierto) aún así aprendí un montón de cosas, y cada día, tengo que decir, que me gusta más el alemán, me parece un idioma que no abandono por nada, a ver si continúo aprendiendo que tengo muchísimas ganas. (Intentaré en vacaciones que tengo más tiempo, estudiar alemán e ir aprendiendo vocabulario y perfeccionando el inglés). Aunque hoy pocas cosas "atípicas" he hecho... Pero lo "poco" que hice, os lo contaré:

20:30 h. - 22:00 h. Sesión durita durita de running... Quería hacer el primer rodaje largo (y primer rodaje en general) con el Garmin, y demostrado: ES UNA AUTÉNTICA PASADA. Hoy me salío correr solo, y me metí para el cuerpo 15 kms en 1 hora y 25 minutos... Un tiempo flojillo dentro de lo que cabe, pero también bueno, salí sólo, hacía mucho frío. Creo que a día de hoy estoy para correr la media maratón bajando de 1 hora 55 min... Pero no sé, a ver de cara a Mayo con la primera Media, a ver que sale... hasta entonces sólo queda una cosa: entrenar, entrenar, y sí, se me olvida algo... ENTRENAR.

Aquí os dejo unas fotos del recorrido de hoy, distancias, altitudes máximas y mínimas, calorías, etc etc... Un resumen DETALLADÍSIMO, que gracias al Garmin 110 Forerunner, puedo disfrutar.

RECORRIDO

RESUMEN DEL RITMO

RESUMEN DETALLADO DE LOS TIEMPOS SEGÚN KILÓMETROS

+ TIEMPO TOTAL DE RODAJE

RESUMEN GENERAL

Y así terminó un día que empezó con sueño, siguió con mucho "estrujamiento" de cabeza, y terminó con una caña de deporte espectacular.

Y así terminó un día que empezó con sueño, siguió con mucho "estrujamiento" de cabeza, y que terminó con una sesión durilla pero muy llevadera de running; DEPORTE = ESPECTÁCULO.

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS