Para que luego digan que los chicos no nos cuidamos... Hoy tenéis el ejemplo de que no es así, por lo menos muchos de nosotros. Un día de nuevo completo, ya con el cuerpo asimilando lo que es el relax sin libros, y haciéndolo disfrutar cada vez más y más. ¡Comenzamos!
10:30 h. - 13:00 h. Pues una mañana lleeena de recados. Preparando ya el viaje a Alemania (del cual todavía no os he hablado nada), lo cual implica la compra de una maleta buena y ligerita, y otras cosas más que poco tienen que ver con dicho viaje. Os lo explico:
Tenía la opción de cogerla en gris, en azul...
Pero para mi la más bonita, y por eso fue la que compré, la morada. ¿He acertado? :)
Y también ahora de cara al verano, unos calcetines tobilleros fresquitos, y a parte, crema hidratante facial de hombre, la cual empezaré a utilizar. Creo que ya me toca comenzar a utilizar cremas, y además, un after sun de NIVEA, para estas tardes de sol (siempre con protección solar).
Esto, lo comprado hoy...
Y para que luego no digáis que no me cuido:
* Protecciones solares de 20 (en aceite), y 30
* Protección 50 para la cara
* Un after sun NIVEA
* Gel hidratante facial no graso para hombre NIVEA FOR MEN
* Crema hidratante para el cuerpo en general.
¡¡Importante cuidarse, y además con el sol, siempre protección!!
14:30 h. Y tras una mañana llena de paseos, hay que reponer las pilas... Tercera comida del día, y estupenda, veréis. Una sopa de pescado con fideos, tres filetes de pechuga de pavo adobadas con ensalada, un trozo de pan, unas cerezas y un yogurt 0% grasa con trozos de frutas del bosque. :) ¡¡Y listos para entrenar prontito en la tarde!! Mirad a continuación...
18:00 h. - 19:30 h. Viniendo ahora el tema del gimnasio (sitio que hace 3 días que no piso), hablaré rápidamente de las famosas camisetas de tirantes asi como rotas, o sueltas, o ajustadas, que llevamos nosotros en el gimnasio (en especial los chicos), y que en mi caso, sé que son un tanto extrafalarias, pero reconozco también que es una manera más de buscar la motivación en el gimnasio. Ves como, sea como sea tu físico, tus músculos se hinchan un poco, lo cual (al menos a mi) me sirve de motivación y me mantiene a tope durante todo el entrenamiento... Y como siempre digo que uno va al gimnasio a entrenar y no a estar guapo, pues eso, que cada uno ponga las camisetas que quiera con tal de que se encuentre agusto, encuentre motivación, y haga lo que tenga que hacer correctamente. Un ejemplo de este tipo de camisetas a continuación, y ya luego el plan de entrenamiento seguido hoy:
Y ahora ya, el plan de entrenamientos de hoy:
22:00 h. Y una cena estupenda y sana para comenzar bien la semana. Un par de filetes de panga a la plancha, una ensalada de lechuga y canónigos con tomate, pechuga de pavo a taquitos y tomate (sazonada con aceite y vinagre), y unas setas a la plancha también... Un par de tostadas de pan, y una gran rodaja de piña. ¡Y pilas para martes, miércoles, y casi hasta jueves jejeje!
Y para terminar, os dejo un poquito de alegría y de buen rollo, especialmente dedicada para los compañeros y compañeras que todavía tienen algún examencillo ahora extraordinario para Julio. Un fuerte abrazo, mucho ánimo, y a tope, que ya casi está todo terminado. ¡¡Hasta mañana, que esto sigueee!!
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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