Bueno, pues antes de mostraros algunos de mis "secretos" a la hora de comer, os comento un poco como ha ido el día. Hoy, realmente, he pinchado y he necesitado parar, sin hacer casi nada, porque realmente van dos días acostándome demasiado tarde, y levantándome demasiado pronto, y eso acaba pasando factura... Importantísimo dormir, y hoy, cumplo fijo.
Y dicho esto, vamos con lo de hoy, veréis la de ideas que podéis coger:
16:15 h. - 17:15 h. Y tocaba ir de compras... Como véis, todo sano, y esperad que os lo enseñe en platos preparados, os encantará. Tengo ya varios productos en la "recámara" para la próxima compra, asi que estad atent@s :)
Como véis, la compra constó de yoghures 0% materia grasa con muesli y kiwi, lomo de cerdo muy bajo en grasa, pechugas de pavo con gran carga proteica, copos de arroz y trigo integral con un genial aporte energético para los desayunos, sin prácticamente grasa (casi nula) y con buena proteína mañanera :) Además, pavo en fiambre (en lonchas y en "modo mortadela"), naranjas para prepararme unos geniales zumos y una bolsita de canónigos, para las próximas ensaladas. ¡Yeah! Próximamente, más compra sanota, veréis veréis... :)
23:00 h. Y después de no sé cuantas horas de clase en el día, tocaba una cena, sana a tope, la cual os muestro a continuación:
Un poco de puré de puerros, y media dorada a la plancha con espárragos tiernos y pavo en lonchas. Dos tostaditas pequeñas de pan de chapata con requesón bajo en grasa untado y pimientos para darle sabor y consistencia al "snack" crujiente, debido a que estaba tostadito, y de postre media barrita proteica sabor canela y chocolate blanco con un yoghurt vitalínea cremoso desnatado y 0% materia grasa, que realmente está exquisito.
Día de moverme a pie, pero sin posibilidades ni horas para el deporte puro, lo que de verdad me gusta y con lo que de verdad disfruto. Sigue la preparación, la alimentación, la constancia, y espero que siga así por muchísimo tiempo... Tengo que deciros que llevo desde primeros de 2013 (primeros días de enero) muy serio en el tema, y no fue un calentón de 4 días. Sé que es algo muy a largo plazo la de seguir transformando mi físico, pero constancia, buena alimentación, ganas y entrenamiento (con lo cual disfruto con todo) lo conseguiré. Poco a poco voy notando mejoría física, a ver si en breves os voy subiendo fotos... Y para terminar, una frase de motivación:
"Es duro fracasar en algo, pero es mucho peor no haberlo intentado"
Y dicho esto, prometo mañana "recuperar el tiempo perdido" en el deporte y no defraudaros con entradas geniales en temas deportivos... Esperemos que así sea :) ¡Hastaa.... Mañana!! :)
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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