Que genial celebrar un 16 de Mayo de 2013, las 13000 visitas en el blog... Espero que sigan siendo muchas, pero muchas más claro :) Intentaré poner de mi parte... Comenzamos pues con el día de hoy.
15:00 h. Ahí tenéis la tercera comida del día... Un poquito de pasta con carne picada para coger fuerzas y energía, un trocito de pan de hogaza, y de segundo, un poquito de ensalada con queso fresco y nueces, y dos trozos de bacalao fresco con un poquito de crema balsámica de módena. De postre, una riquísisisisma macedonia, de manzana, piña, fresa y zumo de naranja 100% natural recién exprimido.
21:30 h. - 22:30 h. Y una hora genialmente aprovechada con un entrenamiento de gimnasio estupendo... Buenas sensaciones, me voy encontrando muy agusto "entre hierros", y eso me gusta... A seguir entrenando, mejorando, y aprendiendo, como siempre.
Os dejo el entrenamiento que seguí hoy rigurosamente, y mañana espero poder trabajar el resto de grupos musculares que hoy no he podido trabajar:
Y ya, después de una buena ducha tirando a fría para descongestionar y relajar un poco el cuerpo (aunque en la calle todavía no haga tiempo de duchas frías), os dejo una foto terminando el entrenamiento. Digo terminando ya en los vestuarios jajaja, asi que nada... ¡Abrazos, y mañana más! Atentos al "planning" de mañana. ¡Interesante y potente también!
23:15 h. Y la quinta y última comida del día. Una ensalada de pasta con macarrones, lechuga, una tortilla de un huevo pequeño, un trozo de pechuga de pavo troceada y aliñada con aceite y vinagre. Luego, un lomo bajo en grasa con pimientos asados caseros, un trozo de pan, yogur de muesli 0% y genial rodaja de piña, y estamos servidos... ;) Ya sabes la clave... ¡La constancia! :)
Mañana espero que haya mucho más, como hoy.. Asi que atentos, que vienen curvas... En nada, ¡debut en el torneo de RIBASECA PÁDEL! Estad atentos que os contaré todo. ¡Ciao ciao!
Como podéis imaginar, no podemos escuchar la misma música para comenzar a entrenar, que para irnos casi a dormir... La canción de hoy, lista para relajarnos y dejarnos un buen sabor de boca en el día de hoy. Espero que os guste, os tendré actualizada la "lista de reproducción" jajaja... ¡Ciao ciao!
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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