Las clases de viernes ya sabemos que no acaban bien...
¿O creéis que sí? Opinad vosotr@s mism@s...
Y así empiezo la entrada de hoy, con poco más que decir jajaja... Día completito, y por ello, comienzo a contaros cosas, eso sí, la primera foto, con la que empiezo el día de hoy, NO TIENE DESPERDICIO. Jajaja. ¡Un beso enorme! :) Y ahora ya, comenzamos...
14:30 h. Y la comida del día que os dejo a continuación, con ideas de cargar un poco las pilas, ya que la tarde será interesante... Arroz de caldo de pescado, y de segundo un par de lomos adobados con lechuga, cebolla y un poquito de revuelto de espinacas, gambitas y una probada de morcilla, para que le dé sabor. Un trocito de pan, y de postre, cinco fresas con un yogurt sabor fresa desnatado, edulcorado y 0% grasa. ¡Seguimos pues! :)
18:00 h. Y una merienda, ligera para completar la digestión sin problemas, con una ensalada de lechuga, nueces, queso de cabra y módena. Un pequeño bocadillo de lomo bajo en grasa y queso batido 0% grasa, y un yogurt que me encanta, un edulcorado cremoso 0% grasa. ¡Y luego a entrenar, veréis veréis lo que me deparó la tarde...!
18:45 h. - 19:30 h. Y un rato de sol en la playa... Jajaja, ya me gustaría que fuese en la playa. Hoy, aprovechando que hizo de nuevo "algo de sol", al río a tumbarme, descansar, y aprovechar para ver si empieza a coger un poco de color la piel.
La verdad que el aire era un poco fresco, pero bueno... Aquí os dejo una foto después de "tomar el sol", y de camino al entrenamiento, entrenamiento suavecito, destinado a mi día de descanso. A continuación todo lo dicho.
19:50 h. - 20:50 h. Y poco más tengo que decir, os dejo lo seguido hoy, y poco más... Decir que hoy el trabajo fue mucho más de piernas. A ver si llega el buen tiempo, y ahora que hay tiempo, comenzamos a participar en carreras populares. ¡Atentos al calendario que tengo en el margen derecho del blog, arriba del todo como "PRÓXIMOS DESTINOS RUNNERS". En varias estaré, ¡abrazines!
21:30 h. Y que genial cena, madre mía... Casi nada en grasas (y además las pocas sanas, ya que son aportadas por los dos huevos, y por el pan de pita), claro que mirad. Un pan de pita, tan sólo 2 gramos de grasa por pan (nada, insignificante para un nivel de actividad alto), y los dos huevos de la tortilla. Y bien, el resto, cero grasas, os cuento:
De nuevo hoy, un kebab sano, ya que la experiencia del otro día fue de lo más productiva... Dos pechugas de pavo a la plancha, con tomate natural, cebolla, lechuga, queso batido 0% grasa y un chorrito de salsa de tomate... Todo eso, con pan de pita.
Y ya luego, una tortilla de dos huevos con un chorrito de leche desnatada, una lata de atún natural, el otro medio tomate para acompañar, y de postre una buena rodaja de piña, con un yogurt 0% grasa, edulcorado y desnatado... ¿Sabor? Pues piña, para mezclar jejeje. Ahí os queda la cosa, y con esta cena tan potente y sana, me voy a... (continuad leyendo)
23:30 h. - 2:15 h. Pues sí, a estudiar me he ido... ¿Aunque no lo imaginábais? Pues sí... Hoy, por fin, he estrenado las 24 horas de la Biblioteca Central Universitaria. Asi que nada, como véis, no os engaño... :S ¡A seguir compaginando deporte, estudios y lo que surja! Con organización y ganas de proponérselo, desde luego que tiempo A TODO. Casi tres horas sin levantar la cabeza del papel... Bueno, excepto para dos cosas, para hacer la foto que os dejo a continuación, y para tomar un cafetín con leche de 5 minutos escasos.
2:30 h. Y antes de ir a la cama, comer algo sano, porque realmente tengo hambre, lo cual hace que hoy hayan sido 6 comidas las hechas. Un caldito desgrasado de pescado con estrellas de pasta, dos rodajas de pechuga de pavo 0% grasa, y un vasito de leche desnatada. ¡Y a dormir! Buenas noches, hasta mañana bloggers...
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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