Y vuelta a León a hacer lo que más me gusta, jugar, y divertirme con mis amigos. Esta vez, partidito de pádel, y de nuevo solana solana. A diferencia de que el partido de pádel de hoy fue al aire libre.
18:00 h. - 20:00 h. Pádel Universidad, con muchísimo calor, y por tanto jugando sin camiseta claro. Morenez total, bronceador, aceite, y pádel. Esta vez un partido suavecito, aunque "fastidiadillo" porque de tanto calor, deporte y sudor, me ha salido una rozadura bastante grande en el pie derecho, lo que implica que tengo que parar un poquitín un día para curarla del todo (aunque creo que no pare jejeje, de una manera u otra, no pararé).
Pues bien, el pádel de hoy, muy entretenido, de menos nivel que otras veces, pero siempre entretenido, y con el aliciente de que la compañía era "de luxe". Asi que eso, continuamos con el día!
VOLVIENDO DEL PÁDEL CON EL SR. JUANJO
20:40 h. - 21:15 h. Una sesión intensa, aunque un tanto corta respecto a otras veces de gimnasio. Como llevaba el tiempo justo, y no quería que se me hiciese de noche de vuelta al pueblín, tuve que machacarme en 35 minutos, y así fue. El planing fue bastante cañero, y sudé como un pollo jajaja. Os dejo el planning!
ENTRENAMIENTO IFITNESS LEÓN GIMNASIO
Bíceps (series aumentando kilos)
+
Aperturas laterales y frontales de hombro
+
Abdominales crunch rápidos y abdominal remero
+
Press banca de pecho superior
+
Aperturas de espalda en máquina
+
Dominadas en máquina
+
Prensa de pecho en máquina
+
Trapecios y deltoides
+
Tríceps en máquina
+
Abdominales remeros en banco
+
Abdominales centrales y oblicuos (medios e inferiores) con elevaciones de piernas
+
Lumbares (un par de series cañeras)
+
Estiramientos
De vuelta al pueblo, con una puesta de sol increíble... y es que quería evitar que se me hiciese de noche en el coche, por lo que la sesión de gimnasio tuvo que ser más corta de lo normal.
Así que nada, os dejo una foto de la puesta de sol que me esperaba cerca del pueblo, y mañana continuamos, que mañana habrá piscina, por fin, tras un año sin estrenarla, mañana toca. Que ganas... Subiré fotos de la piscina, y demás telares :)
Un abrazo grande, y a disfrutar todos del verano, a hacer mil y una cosas a diario, no os canséis! Ciao ciao, hasta mañana grandesss!!!
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
No hay comentarios:
Publicar un comentario