Vuelve la normalidad, y con esto NO digo rutina. Volvemos a Kaiserslautern, sigue el entrenamiento, la vida sana, la cocina saludable y mucho más. Primer día de clase de alemán, y la verdad que muy muy contento, asi que espero que siga así por mucho tiempo. ¡Abrazos, y vamos con el día de hoy!
14:00 h. Os dejo la comida de hoy, rica rica, y es que la normalidad como os he dicho, ha vuelto. Tortilla a la francesa con pechuga de pavo y un chorrito de leche jugosa, una ensalada de lechuga, pechuga de pavo, tomate, queso 3% grasa aliñado con aceite de oliva y vinagre de módena, y de postre una rodaja de piña, y un yogurt 0% grasas con trocitos de melocotón, acompañado por una trufita de chocolate. ¡Genial!
18:30 h. Y ahí va la merienda... Tostada con queso de untar 0% grasa con cacahuetes por encima, un yogurt natural 0% grasa y una manzana de origen alemán, que conste jajaja.
20:20 h. - 21:45 h. Y por la tarde, tocaba ya un genial entrenamiento, entrenamiento de gimnasio que no realizaba desde el viernes pasado, y es que ya estamos a tono de nuevo, y hay que seguir mejorando muchísimo más... Os dejo el plan seguido hoy, y espero mañana enseñaros la primera sesión de spinning en el gimnasio de aquí de la ciudad. ¡Abrazotes!
22:30 h. Y si el día se ha dado estupendamente, no podía ser menos el terminarlo de esa manera con una cena de lo más sana y rica... Pues bien, un par de filetes de bonito pasados por la plancha lo justo para que quedasen jugosos con hierbas, y luego pan tostado, parte con queso de untar 0% grasa y salmón ahumado. Luego una ensalada de tomate y un dientito pequeño de ajo con éstos, una manzana, y un yogurt 0% grasa, también con trocitos de melocotón, como al mediodía.
Y atentos porque en breves, recopilación de comidas sanas en twitter: @luiispiano
Fuerte abrazo, la aventura sigue, la seguiré por tanto contando... ¡Fuerte abrazo bloggers, y gracias como siempre por las visitas, y el cariño que me transmitís por unos u otros sitios! ¡Hasta mañana! :)
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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