Señores, antes de empezar con el día de hoy, desearos una felices fiestas, y una feliz navidad a los que, de una manera u otra, seguís este blog o lo visitáis esporádicamente o incluso por casualidad. Una felicitación navideña para TOD@S VOSOTR@S, y comenzamos con el día de hoy:
13:15 h. - 13:45 h. Después de la cena de nochebuena (cena copiosa como podéis imaginar), llegó la mañana siguiente. Pues, ¿sabéis a que la he dedicado? A una sesión de running, en ayunas, a la espera de otra comida copiosa, la de Navidad. Pues bien, a continuación os dejo el planing de la sesión, desde el pueblo hasta la playa, con una fase más suavecita por la arena.
Y para terminar la sesión, una buena sesión de estiramientos en la playa, y un buen baño frío en las piernas, para "desinflamarlas" después del tute que habían llevado. A continuación, todo el resumen que me acompaña siempre en mis sesiones de trabajo aeróbica:
RESUMEN GENERAL
TIEMPOS SEGÚN KILÓMETROS RECORRIDOS
GRÁFICAS DE RITMO Y ALTITUD
RECORRIDO SEGUIDO
Destino: La playa de San Juan (Alicante)
15:30 h. - 17:30 h. Y gracias a que salí a correr, porque de nuevo me esperaba otra grandiosa comilona de Navidad. Aquí, alguna foto de tantas cosas que nos esperaban en la mesa para ser ansiosamente comidas. Lo dicho, nada más que la entrada de hoy, para desear una feliz navidad, y que cada uno la disfrute como más feliz sea, cosa importantísima.
Y la Navidad, o más en concreto el día puramente de Navidad (25 de Diciembre) ha llegado a su fin. Mañana, esperemos contar más cositas, estad atentos que os mantengo al loro, ya sabéis... Ciao!!
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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