¡Y bien señores y señoras! Llega el último domingo de un Octubre de 2013... Claro que bien sabéis, no contéis los días, haced que cuenten los días. Muy parecido, y muy diferente ;)
¡Asi que hoy vamos a comentar algunas cositas, comidas, y descanso deportivo...!
14:00 h. Menestra de verduras con pavo y arroz, y luego pepito/bocadillo de chapata con dos filetes de tenera y un tomate a rodajas. Kiwi, y yogurt natural 0% grasa con copos de avena.
18:00 h. - 21:00 h. Centro de Kaiserslautern, paseos, dos nuevos sitios visitados... ¡Y un genial grupo! Aquí foto que lo demuestra...
00:00 h. Y es que todavía me quedaba noche, por eso la última comida quizás un poco más tarde de lo normal. Aún así, precavido y relativamente ligerita. Revuelto de dos huevos biológicos con espinacas, queso de untar 0% grasa (todo a la plancha), y a mayores luego unas nueces y pasas, todo a untar en dos tostadas con aceite de oliva. Kiwi y yogurt natural 0% grasa edulcorado con unos cereales integrales de frutos rojos.
Y para terminar el día, os he de dejar una de las creaciones que terminé hoy... Y es que estoy montando un mural de lo más especial y motivante en mi habitación. En breves os enseñaré más sobre él. Veréis, seguro que os gusta... ¡Fuerte abrazo, y buenas noches! Y es que ya lo dice la mejilla del dibujo: ¡¡¡¡¡#LifeYourLife!!!!!
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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