Realmente, hoy tenía sesión deportiva, y más en concreto de pádel. Es más, comenzábamos hoy la liga 10 de padeleón, una pena que mi compañero padelero, se lesionase. Para la próxima, la cosa vendrá cargadita de deporte, sin duda ninguna. Aún así, algo hemos intentado hacer hoy... :)
Para empezar, me gustaría que dedicáseis un minutín y pudiéseis votar la canción de un amigo, que está pendiente de que pueda ser grabado en un conocido sellos, Spinnin' Records. Son sólo 2 minutos, entráis, y votáis a petición de Jorge, yo soy un mero nexo ;) ¡¡Animaos!!
22:30 h. Cena, que debido a mis ansias del día sin deporte, ha sido un poquito más fuerte de lo normal... Aún así, una genial carga proteica para aquellos que quieran ir dando forma al cuerpo. Siempre, claro, seguido de una forma de vida saludable, lo cual implica muucho deporte. Ahí os va la foto señores, apetitoso y rico os aseguro que fue:
Y para cerrar el día, como viene siendo de costumbre, una canción de lo más interesante y muy agradable para escuchar y cerrar el día de hoy, primero de clases, de descanso deportivo después de varios días de entrenamiento sin parar, etc etc... Como poco, cerramos un día "diferente" :)
Mañana prometo, y así será, el día tendrá mucha más gracia. Os enseñaré ya todo el planning organizado para París, curiosidades y demás... Atentos que mañana vuelve lo bueno bueno.
Pues sí, asi ha sido. Un día que realmente ha superado todos los pronósticos. Aunque tengo que decir que es mi ÚLTIMO día de descanso ya de estudios, ya que mañana vuelven las clases en la Universidad, las tareas, los deberes, los trabajos... Aún así, hoy es hoy, y vamos con él. Numerosas "calentadas" las que se han dado en el día de hoy.
Una mañana y un principio de tarde sin demasiada novedad, aunque luego la cosa fue carburando, os lo aseguro... Estad atentos. Deporte, comida sana y proteica... Todo esto y más a continuación, aunque antes de empezar con todo lo bueno, mirad lo que me encontré en el periódico Diario de León de hoy... Una foto de la plantilla nuestra :) ¡¡Grande equipo!!
ATLÉTICO PINILLA en el Diario de León
19:45 h. La merienda de rigor que no falte, y como vengo haciendo desde hace un tiempo, a compartirla con tod@s vosotr@s, para que os animéis y empecéis a comer sano sanote...
5 almendras y 4 cacahuetes (todos los frutos secos crudos, sin tostar ni sal), y luego dos tostadinas con unas lonchas de pavo, y un huevo escalfao. De postre manzana, y un vaso de leche de soja.
Respecto al plato de la merienda, deciros que la proteína se la lleva casi toda el huevo y el pavo, aunque también una parte los frutos secos y la soja, aunque ésta última reconozco que no me ha gustado mucho. Aún así, no puede siempre uno comer cosas que a uno le gusten, debemos hacer el esfuerzo, si sabemos que son buenas para el cuerpo, de tomarlas, aunque gusten menos.
21:15 h. - 21:45 h. Pues bien, ahora ya toca contaros la calentada del día. Pues bien, debido a mi próximo viaje a París, me he propuesto subir las escaleras de la Torre Eiffel hasta la segunda planta (casi 1700 escalones) a trote, y grabarlo y asi también poder compartirlo con tod@s vosotr@s aqui en el blog. Para ello, hoy he comenzado una toma de contacto en un edificio aquí en León de 11 plantas. El entrenamiento de hoy, ha consistido en ver principalmente que tal responden las piernas a tales subidas, pues bien, os cuento:
¡¡INTENTARÉ HACERLO POR LAS ESCALERAS SEÑOR@S!!
La cosa empezó como debe empezar siempre antes de una intensa actividad deportiva, con un calentamiento. 3 minutos de rodaje, y ya luego, manos a la obra de la siguiente manera:
Hice 6 series, cada una de ellas constaba de subir a trote majo, 165 escalonas, a un total de 15 escalones por planta, ya que el edificio eran 11 plantas. Pues bien, llegaba arriba del todo, y la recuperación, bajando las escaleras... Así, 6 veces. Geniales sensaciones, y súper agusto.
En total, a modo ya de curiosidad, subí un total de 66 plantas, un total de 990 escalones (podríamos decir que 1000, queda más bonito el número), y baje otras 66 plantas, y bajé otros casi 1000 escalones. :) Y ya os digo, que genialmente acompañado, y además con muy buenas sensaciones, asi que no me puedo quejar: puro entrenamiento de escaleras.
Tiempos de subida en cada serie de 165 escalones o 11 plantas:
* 1 minuto 18 segundos
* 1 minuto 20 segundos
* 1 minuto 24 segundos
* 1 minuto 24 segundos
* 1 minuto 23 segundos
* 1 minuto 21 segundos
PARA EMPEZAR, UN TOTAL DE 990 ESCALONES SUBIDOS
Y COMO CURIOSIDAD, UN TOTAL DE 66 PLANTAS. Genial sesión... :D
Finalmente, otros 3 minutos de rodaje suavecito, y ya luego una buena sesión de gimnasio "in da house" jajaja. A continuación os la cuento también, con vídeo incluído.
21:45 h. - 22:30 h. Ya en casa, sesiones de abdominales y flexiones. La cosa fue de la siguiente manera. Buena música motivamente, y al turrón.
Comenzamos con una serie de abdominal crunch con las piernas cruzadas en el aire, con un minuto seguido intenso. Luego, 3 series de flexiones. La primera con las rodillas apoyadas en el suelo, 20 flexiones y al final 10 segundos manteniendo la posición abajo. Luego ya, otras dos series de 15 repeticiones + 10 segundos en posición de tensión ya en posición de flexión completa, de la cual os dejo un vídeo.
Como véis, 14 repeticiones + 10 segundos abajo manteniendo
(No sé porque hice 14 en vez de 15 flexiones jajaja, debí de contar fatal)
Luego para terminar, otra sesión de crunch abdominal con las piernas cruzadas en el aire (durante 45 segundos) y otro ejercicio (del cual os dejo un gif muy ilustrativo), del cual hice: Una serie, abdominal recto inferior, y otras dos series, una para cada oblicuo. Primero el derecho, y luego el izquierdo. ¿Repeticiones? Pues 15 de frente, y 10 y 10 para cada lado.
Este, es abdominal recto inferior, totalmente de frente
23:30 h. Y después de una genial sesión de entrenamiento, toca una cena sanísima, ya sabéis. El 30% de un buen físico es el gimnasio, pero el 70% de un cuerpo se hace en la cocina, y de eso me di cuenta para empezar el 2013, aunque como sabéis, nunca es tarde si la dicha es buena...
Pues bien, hoy un poco de arroz con pisto, 3 trozos de pescadilla a la plancha, y luego un minibocadillo de queso fresco y pavo. Un poco de manzana, y un yoghurt, todo riquísimo.
Y ya sabéis, si tenéis alguna duda de alimentación o cualquier cosa, poneros en contacto conmigo dejando un comentario en el blog que lo leeré, y os contestaré. ¡¡Un abrazo, espero que os hayan gustado los platos de hoy!!
Pues eso, como véis, un día dedicada a un montón de cosas. Cena sana, deporte, y más cositas. Mañana espero manteneros al tanto con más cosas, además, mañana como bien os dije al principio empiezan las clases... Veremos a ver como volvemos de ganas al estudio :) Un fuerte abrazoo, y atentos que la actualización de mañana también estará genial, esperemos... ;)
Toda una mañana dedicada a comenzar a planear el viaje a París. Tengo ya el "croquis" del primer día, que no es poco... Línea de metro a coger, paradas, sitios para ver, y la verdad que la cosa va viento en popa, y a toda vela. A ver si en breves os puedo dejar algo un poco menos efímero que mis comentarios. Comenzamos con el día de hoy:
12:00 h. - 14:00 h. Os aseguro que estuve dos horas completas, organizando todo el itinerario del primer día. Tengo ya apuntado todo lo que debería ver en París, que NO ES POCO, joobar... Lo del primer día, está rodeado en amarillo. Espero ver la Torre Eiffel (y conseguir allí mismo una calentada que mañana mismo empiezo a entrenar, ya os contaré), los Campos de Marte que están junto a la Torre Eiffel, los Inválidos, la cafetería donde se grabaron numerosas escenas de Amelie, el Trocadero, el Moulin Rouge...
Todo, os prometo, que para el primer día. A ver si mañana me pongo y termino ya el 2º día, y empiezo el tercero, pero como véis, no iré de improviso, sino que llevaré ya unas pautas que deberé seguir. He aquí, todos los sitios importantes que debo visitar... ¿Creéis que lo conseguiré en 6 días? Confío que sí.
20:40 h. - 22:50 h. Un entrenamiento bastante bueno, por fin. Después de andar desde el sábado con la muñeca a cuestas y con bastantes molestias, debido a que me la abrí bastante jugando a pádel, puedo decir que vuelvo. Todavía no con ella bien del todo, pero bueno, bien, bastante bien.
Hoy, un entrenamiento muy completo, al menos para los porteros. Comenzamos con 20 minutos de rodaje (de menos a más) para ya luego calentar específico portería, con ejercicios tanto de abdominales, como de reflejos y de caídas.
Ya luego, numerosos ejercicios por parte del equipo de golpeo a puerta con pases previos, y luego a parte libres directos desde la frontal. Para finalizar, una buena sesión de flexiones, seguida de 2 minutos intensos de abdominal recto, y oblicuos, para terminar con otra serie de 15 flexiones con los puños cerrados y las rodillas apoyadas. Finalmente, estiramientos de rigor, súper importantes.
Como podéis imaginar, de lo que estuvo lloviendo, el campo estaba embarradísimo... Como prueba del delito la foto que os dejo a continuación para cerrar las actividades de hoy:
Nando, uno de los defensas del equipo y yo
La verdad que había escuchado bandas sonoras bonitas, y muy bonitas, y creo que ésta es de las que ha pasado ese límite de lo bonito para pasar a lo increíble. Siento la necesidad de ver esta película, aunque sólo sea por la banda sonora (aunque aseguro o eso me han dicho, que la película de LA MISIÓN, estupenda también...) Asi que nada, genial música de Ennio Morricone para terminar el día, y a la cama, no se diga más. ¡Abrazos a tod@s!
Un día muy cañero, con un poquito de todo, como debe de ser... Desde música, pasando por una genial sesión de deporte, comidas sanísimas y proteicas, etc etc. Todo con la entrada de hoy, asi que ahora, sin pestañear, a leer y a ver cosas nuevas. ¿Comenzamos? Pues "comenzón"... :)
17:15 h. - 18:15 h. Unos días sin pádel no viene mal para refrigerar la cabeza y cogerlo, si cabe, con más ganas aún... Pero unos días sin deporte es imposible jajaja. Con el descanso de ayer, suficiente... Hoy, una sesión que al final fue más larga de lo que pensé, aunque no por ello menos cómoda. Genialmente acompañado, una sesión compuesta por: un kilómetro de inicio con calentamiento genérico, luego viene todo el recorrido que os dejo gracias al Garmin, y luego otro kilómetro de esponje para relajar las piernas tampoco incluído en la ficha del Garmin a ritmo digamos "súper patatero"...
Es decir, los 9 kilómetros que salieron por el reloj a ritmo muy patatero (con la única idea de quemar calorías), más los casi 2 kilómetros de calentamiento y de esponjamiento, asi que genial... A mayores, una sesión de flexiones isométricas muy abiertas (para exigir sobre todo al pectoral) y una serie de abdominales crunch rápidos (de definición) hasta el agotamiento, del abdominal recto, y de ambos oblicuos... Para finalizar, estiramientos, que como siempre os digo: IMPORTANTÍSIMOS.
RESUMEN GENERAL
RITMOS SEGÚN KILÓMETROS Y TEMPERATURA
GRÁFICAS DE RITMO Y ALTITUD
RECORRIDO SEGUIDO POR LEÓN
18:45 h. ¿No queríais una merienda sana? Pues mejor imposible... Una de las tres-cuatro piezas de fruta al día, con leche y yoghurt de soja de postre. Pero es que antes, entraron 4 lonchas de pavo (pura proteína) con una tostadina con aceite de oliva, y 6 cacahuetes completamente naturales, sin estar tostados ni nada similar... Naturales, y con los cuales tienes que entretenerte unos segundos para abrirlos y comerlos. ¡¡Riquísimos!! Además, tengo que deciros que la "pielecilla" que recubre a los cacahuetes, es muy importante también, igual que comer la fruta con piel... Asi que ya sabéis, a tomar nota, y a empezar a comer sano, que como bien dice el dicho: "Nunca es tarde si la dicha es buena".
19:15 h. - 22:15 h. No os diré mucho más que he comenzado hoy un proyecto, del cual espero no echarme atrás, y que además salga todo viento en popa y a toda vela.
La pista, y más bien única pista que os dejo, es la de la foto... Y no digo más, porque muchas veces pasa. Se dice que se va a hacer esto o lo otro, y al final no se hace y queda uno mal. Asi que yo, por ahora, a seguir trabajando duro, y a intentar hacer de este proyecto algo bonito de lo cual os pueda hablar en breves, con total detalle en el blog... Sólo deciros que va relacionado con la fiesta leonesa, fiesta nocturna... Uupsss, se me ha escapado algo... :S
Mmm... Sí sí, es un piano... Mi piano :D
23:00 h. Tengo que dejaros más a menudo comidas sanas, ya que hay mucha gente que las sigue, y realmente son muy interesantes para aquellos que quieran comer sano, y de alguna manera suplementarse para conseguir músculo de una manera totalmente natural, sin necesidad de suplementación de "bote" o de "barrita", podríamos decir...
Para cenar, arroz cocido, con una lata de atún y pisto (calabacín, pimiento rojo y verde, y cebolla), un revuelto de un huevo con 2 lonchas de pavo, una tostadina con tomate untado y de postre una barrita de cereales con chocolate, y un yoghurt de Coladilla natural con piña... Muy recomendado este menú, a parte de riquísimo, sanísimo, asi que coger una libreta y apuntarlo, que tampoco se tarda tanto en prepararlo, os lo aseguro...
24:00 h. - 2:15 h. Nueva película para el montón. Pero no para el montón malo, sino todo al contrario, para el montón de las muy buenas películas vistas por mi.
Pues bien, ya para empezar he de reconocer que el elenco de actores merecía la pena verlo, tanto es así que en la película tomaron parte Hugh Jackman, Christian Bale, Michael Caine, Scarlett Johansson, David Bowie... En fin, una película que prometía, y que efectivamente prometió y para bien.
Típica película tengo que deciros, en la que como buen partido de fútbol se decide en los últimos 10 minutos, y todo lo que tenía uno montado en la cabeza se desmorona para dar paso a otras cosas y a otros desenlaces completamente distintos e inesperados.
Entretiene en exceso, incluso por reconoceros la verdad, me sobraron unos 20 minutos de película. Quizás también, y esto es verdad, porque estaba muy cansado. Aún así, un genial thriller lleno de magia, visualmente espectacular, y con unos paisajes y una fotografía genial. Es más, luego buscando sobre la película, estuvo nominada a dos óscar por la mejor dirección artística, y por mejor fotografía, asi que os podéis imaginar... INCREÍBLE.
Muy recomendada para todo el mundo, atentos como os digo varias veces a los nombres de los personajes, que sino luego os armáis un buen jaleo... Atentos a cada uno de los detalles de la película, que aunque creáis que son insignificantes, no lo son. Desde el minuto 0, hasta al 130 más o menos que dura la película, mantened los ojos bien abiertos, porque como pestañeéis, os quedarán dudas. Aunque bueno, yo sin pestañear, tengo dudas todavía y sigo reflexionando, asi que imaginad... :)
EL TRUCO FINAL (2006)
Creo que día completito... ¿Verdad? Pues no hemos terminado. Sólo deciros que cuando quité la película del DVD, se puso la televisión, y apareció un niño de 13 años (sé que eran 13 porque lo busqué por internet luego) tocando la guitarra de una manera pasmosa. Tanto es así, que lo tachan ya de heredero de Paco de Lucía, etc etc...
Sólo quiero que dediquéis unos minutos a escuchar la versión de Entre Dos Aguas, conocida canción de Paco de Lucia, interpretada por este chavalín, de tan sólo 13 años. Aunque lo gracioso es que en el vídeo, todavía tenía 11... Madre mía, vaya prodigio de niño y que delicia escucharle.
Ha sido una semana dura dura en el sentido deportivo, y hoy mis piernas, que me llevaban algún día pidiendo clemencia y relax, se la he dado. Domingo más que deportivo (que no ha habido nada deportivo), ha sido más bien, digamos, cultural. Asi que atentos, que de todo hay que "picar" en esta vida, yo os cuento un poquito el día de hoy:
Toda una mañana dedicada a París, y a empezar a organizar mi escapada... Tanto por ver, y poco tiempo, asi que habrá que estar espabilado, no parar ni un momento, caminar, correr, saltar y disfrutar, es lo que toca... Ojalá encuentre a Beckham por París y me haga una foto con él, con esto de que ha fichado por el Paris Saint Germain... Veremos a ver si hay suerte jajaja. Para empezar, creo que hay que sacar unas guías de viaje, y comenzar a trazar rutas e informarse de lo que es París, lo que hay, y lo que nos podremos encontrar, que no será poco...
17:30 h. Y una merienda rica, sana, nutritiva y proteica. Dos huevos escalfados, zanahoria rayada, una lata de atún y 6 almendras. Un yoghurt, un vasito de leche desnatada y una barrita baja en calorías de cereales y chocolate. Una merienda espectacular, a parte de deciros que el resto del día ha sido igual de sanote, para además recuperar el cuerpo, que estaba bastante cansado de todo el "tute" de la semana. Mañana, con las pilas cargadas, volveremos a la carga deportiva, veréis con que... :)
19:30 h. - 21:00 h. Tarde de música, de nuevas ideas, de proyectos, de querer hacer algo relacionado con la electrónica y el piano en directo... Esperemos que desde ya nos pongamos las pilas y podamos conseguir esto. Yo, por ahora, os dejo una pequeña grabación de hoy, con un piano propio mío encima de la canción de Enrique Iglesias y Sammy Adams, titulada Finally Found You.
Espero que os guste, es el 2% de un proyecto que va para largo, con un gran trabajo también... Espero que poco a poco podamos seguir montando esto, y ya os seguiré contando más del tema. Por ahora, limitaros a escucharlo y decirme a ver si os gusta o no, que la opinión vuestra también es importantísima, veremos a ver... :)
22:00 h. - 1:15 h. Sin pestañear, absolutamente vi toda la gala de los Goya. Obviamente, en el blog no subo cuando veo la tele, sería una estupidez, pero creo que es una gala que se da una vez al año, rodeada de cine que es de las cosas que más me gusta, el séptimo arte, asi que os daré mi opinión acerca de la gala de este año, año 2013.
La primera opinión, y no opinión sino hecho, es que ha sido una gala cargada de críticas a la actual situación del país. Una situación muy dura, y muy perjudicial para lo que a la cultura española se refiere, o bueno, a la cultura en general... Muchas críticas, indirectas directas de como se está llevando esta situación, y muchas otras cosas más... A destacar numerosas frases incisivas de unos cuantos momento de la ceremonia:
Juan Antonio Bayona: "Hacer cine grande no significa ser arrogante, ni hacer cine pequeño significa ser pobre." Candela Peñas, dura con el sistema actual: "En estos últimos 3 años, he visto morir a mi padre en un hospital público, donde no tenían mantas para taparle ni agua que teníamos que llevarle nosotros..." José Corbacho: "Señor Ministro, yo como amante de la cultura y el arte, a usted sólo le puedo dar las gracias al 21 por ciento" Maribel Verdú, Bardem... también tuvieron palabras críticas para referirse a la actualidad de nuestro país. Esperemos que todas estas frases hayan hecho mella, y que como bien dijo (de manera aproximada, porque no recuerdo exactamente sus palabras) el director de la Academia: "Equivocarse es relativamente aceptable, lo que no lo debería ser es persistir enel error".
Eva Hache, mujer que admiro y de la cual veo muchísimos monólogos y me lo paso genial, no ha llegado a gustarme del todo como esperaba. La esperaba mucho más divertida, el humor de hoy no me ha llenado, la verdad.
Eva Hache, que por segundo año consecutivo presenta la Gala de los Goya 2013
Y luego a parte, dejadme que os diga que para mi gusto, las más guapas del cine español sin Michelle Jenner, y Amaia Salamanca. Son dos mujeres que admiro en todos los sentidos, ojalá tenga la oportunidad un día de conocerlas... (Esta última reflexión ya a modo sueño).
Estas dos mujeres son extremadamente guapas:
1. MICHELLE JENNER
2. AMAIA SALAMANCA
Una gala pues eso, llena de buen cine, de muchos recortes, pero que aún a pesar de éstos, se consigue mantener en pie con buenas cifras y tirar para adelante, que es lo que toca... Desde aquí, una muesca del cariño que tengo yo al cine español. ¡Suerte a todos!
Me comentan que un buen día no puede ser genial sin música. Pues prueba de ello, esta canción, Moondance interpretada en directo por el genial Van Morrison. Que mejor que terminar de esta manera el fin de semana... Recordaros además, que el saxofón del vídeo me provoca unos escalofríos por el cuerpo que no son ni medio normales... Mirad mirad.
Como segundo día, podemos hablar ya de un segundo día soleado, y un día que de principio a fin ha sido un día de lo más alegre y lleno de actividades. Como bien sabéis, a partir de YA, comienzo a compartirlas con tod@s vosotr@s:
12:30 h. - 13:45 h. Pues para empezar el día, y tras haber descansado genial, tenía un partido de pádel que se auguraba como un genial partido, de no ser porque por la tarde tenía partido de fútbol, y este partido llevaba organizado algo más de una semana... Aún así, ese no fue ningún problema. Lo único, tuve que salir 15 minutos antes del partido en RIBASECA PÁDEL, ya que el bus hacia Garaballes, donde jugábamos, salía a las 14.30 h. y todavía tenía que comer...
Por el resto, un partido en el cual el primer set no me encontré nada agusto, a diferencia del segundo y del tercero donde fuimos carburando y la cosa fue bastante mejor. Necesitamos compenetrarnos mucho más Cami y yo, necesito ver algo más por el otro lado, yo me vuelvo un tio más fallón de lo que debería ser, a ver si poco a poco seguimos mejorando y seguimos siendo más "pillos" y un poco más pícaros...
Aún así, el partido salió muy bonito, y del cual os tengo que dejar como siempre la foto de rigor y el resultado de los 3 sets que pudimos jugar:
AMADOR Y CARBAJO Vs. CAMI Y YO
6 - 4
3 - 6
1 - 6
AMADOR, CARBAJO, YO Y CAMI
(De derecha a izquierda)
16:30 h. - 18:30 h. Nuevo partido de liga, en GARABALLES esta vez, a unos 50 kilómetros de León ciudad, y la verdad que bastante descontento.
Descontento porque bueno, me tocaba banquillo, pero no por eso. Os cuento toda la "batallita" del día que no ha sido poca la verdad:
Un día genial para jugar, con sol, calorcito justo, unos 14 ºC con el sol fuera, y un partido que no se planteaba difícil, lo cual luego, resultó ser todo lo contrario.
Una jugada del segundo tiempo...
Primera parte, claramente dominada por nosotros, o mejor dicho con muchísimas más ocasiones por nuestra parte que por la de ellos, pero en un momento de despiste, llega el 1-0 para el Garaballes, y nos vamos al vestuario en el descanso con un gol en contra.
Juanjo pegando una falta desde casi medio campo
Bien, empieza la segunda parte, seguimos siendo superiores, y llega el empate con un golazo de Rodri, de falta desde fuera del área. No bajamos los brazos, llega el segundo gol, y nos ponemos por delante en el marcador.
Una jugada del primer tiempo en vídeo
Lo "gracioso" llega a 3 minutos del final del partido, cuando el delantero nuestro, Raúl, se acaba de hacer daño en un tobillo que tenía tocado desde el minuto 1 de partido, y tengo que salir yo. Tras un par de jugadas, llega un córner en contra ya conmigo en el campo. Sacan, rebota no sé que de que manera en un jugador del Garaballes, y el árbitro se equivoca pitando córner en contra nuestro. Nuevo córner, y esta vez el balón cae sobre los pies de mi marca, el cual hace que tira que me pongo en posición de evitar que el balón llegue a puerta, cuando en vez de tirar me amaga, se va, se topa con mi pierna, cae al suelo (dentro del área) y CON EL TIEMPO ya cumplido, pita penalti en contra.
Aquí iba yo dispuesto a defender el primer córner...
Final del partido, y caras largas en parte por el "mea culpa" :S
Se dispone el del Garaballes a tirarlo cuando le dice el árbitro: No habrá más tiempo después de lanzar el penalti, se falle o se meta. Pues eso, finalmente lo mete, nos vamos con un empate para casa, con un penalti hecho por el portero hoy suplente (yo), y con dos jugadas equivocadas antes por parte del árbitro, en fin, partido para olvidar, ya que además esperaba jugar más tiempo incluso de jugador.
Entrando a rematar un córner a favor a falta de tres minutos para que terminase el partido
Una pena, esperemos que haya días mejores... El próximo fin de semana, un partido importantísimo contra el Atlético Paramés, primero en la clasificación, un partido que valdrá, os lo aseguro, casi 6 puntos. Duelo directo, ya os contaré a ver que tal, esto será el domingo tarde en el campo del Pinilla imagino, asi que... Veremos a ver que tal se da. ¡Os lo contaré, os lo aseguro! :)
22:30 h. - 24:30 h. Nueva película ahora que estamos un tanto-bastante desahogados con los estudios, y una genial película: Hoy me tocó ver "Pa negre", o lo que es lo mismo traducido del catalán al castellano en "Pan negro".
Y la verdad, que me gustó mucho. Una película dura, sí, de postguerra (referida a la postguerra de la guerra civil española), con numerosas escenas durillas, sí, también, pero muy buena. Mañana veremos la gala de los Goya seguramente, donde esta película triunfó en el 2010, aún así, ahora toca contaros un poco mi punto de vista de la película.
La historia de un niño (Andreu) que hace adentrarte en la película de una genial manera. La película empieza de una manera y va dando vueltas hasta convertirse en otra cosa. Varias son las escenas de tensión en la película, numerosos diálogos muy ilustrativos y de los cuales te hacen pensar, y una película donde se deja bien claro que al final siempre el rico acaba ganando al pobre.
Una película también donde van bien plasmados los ideales del momento, la izquierda y la falange, que digamos tenía el control de todo, y las disputas que pueden aparecer entre éstos. Una película también con pinceladas digamos de tema gay, la opinión del director, y además con un elenco de actores que me encantaron. Una película muy recomendable, diferente, para aprender con ella, para estar atentos, y última cosa... ¡¡ Cuidado con los nombres de los personajes !! Estad atentos, que sino luego os despistáis y no sabéis si fulano era el del carro, el del pueblo, o el asesino. ¡Atentos! :)
PA NEGRE (2010)
2:15 h. - 3:00 h. Un ratito en el GARDEN LEÓN para calentar motores, y luego ya directos a lo que habíamos previsto, un Glam de los buenos buenos, que para eso hacía un montón de tiempo que no iba. Asi que a continuación, toca la crónica del Glam ¡con vídeo incluído!.
3:00 h. - 5:30 h. Y el resto de la noche rodeado de house elegante 100% en el GLAM THEATRE. Una noche de la cual puedo decir que la última media hora me pesó debido al cansancio que llevo acumulado durante toda la semana. Aún así, como quien dice, tuve fuerzas para grabar el vídeo con la canción de despedida y de cierre del Glam un sábado 16 de febrero a las 5:30 h. de la madrugada, es decir ya en día 17 de febrero bien entrado. El vídeo, y vamos cerrando la entrada de hoy...
CANCIÓN DE CIERRE GLAM THEATRE
Y sin duda ninguna, un día para recordar. Un día completísimo, que empezó a las 10 de la mañana, y terminó a las 6 largas, cuando quise meterme en la cama... Casi 24 horas despierto, y lo mejor, haciendo de todo y disfrutando de todo. ¿Alguien da más? :) ¡¡Un abrazote!!
No me puedo quejar. Aún así, ha sido un día en el que he dormido de 5.30 h. (ya que ayer salí de fiesta un ratejo), hasta las 10.30 h. del día de hoy, porque tenía que desayunar para que hiciese la digestión, que a media mañana teníamos un auténtico partidazo de pádel. Aunque el día ha tenido varias cosas más, a continuación TODAS :)
12:30 h. - 14:30 h. Y lo que os decía: PARTIDAZO. Se planteaba como un partido bonito, pero realmente salió muy muy bonito, con tres cracks en la cancha, y la verdad que sin queja alguna.
Hacía muchísimo, como primera cosa a decir, que no jugaba en pista de pádel de cemento. Y la verdad, que todo perfecto, acostumbrarse a las salidas de pared y a las mallas laterales y verticales, pero el resto, genial, un partido además con una temperatura estupenda, unos 10-12 grados, con solín y sin viento.
Lo que os digo, ideal jajaja. Esta vez, me tocó jugar con un amiguete con el cual me llevo genial, y con el cual llevaba queriendo jugar con él y nunca se nos arreglaba. Por fin, concretamos, y a jugar. (No hay nada mejor como terminar exámenes, y estar libre para organizar telares jajaja).
Todos los sets a favor nuestro, aunque eso poco dice de lo intenso que fue el partido. Un segundo set como el más disputado, con un 4-5 en contra, y dos bolas de partido para la pareja contraria que pudimos levantar, y empatar a 5, y ya luego ganar el segundo set.
En total, 5 sets jugados, de los cuales más intensos seguramente los 3 primeros. Lo dicho, un placer compartir una mañana de estas, con esta temperatura, y con esta compañía. ;) Ahora, foto, y resultado:
GUILLE Y FERRÍN Vs. CUETO Y YO
6 - 7
4 - 6
6 - 7
3 - 6
2 - 6
CUETO, GUILLE, FERRÍN Y YO
(De derecha a izquierda)
17:30 h. - 19:30 h. Después de algún que otro viernes sin poder ir por temas de tiempo y estudios, volvemos a la carga, aunque no sé si por demasiado tiempo debido a los nuevos horarios que se me presentan en la Universidad... Aún así, lo dicho, Carpe Diem, y día a día lo que podamos hacer.
Hoy, numeroso trabajo de los estados de ánimo, y ya creando varias escenas teatrales a modo cómic-viñetas, muy entretenido la verdad. Os dejo alguna foto de la prueba del delito, espero que os guste, yo desde luego lo paso bien, son ratos diferentes, prestan :)
Alguna foto en pleno teatro :)
Esto es para nosotros, un colegio... (Yo soy el futbolista, el compi la pelota jajaja)
Aquí es cuando el profe me coge por las orejas y...
Me castiga con unos buenos azotes.
20:30 h. - 23:00 h. Genial entrenamiento de fútbol, buenísimas sensaciones, eso sí, mis piernas necesitan en breves un descanso. Son varios días de deporte sin parar, e incluso doblando, asi que en breves me toca descanso (creo que este domingo sin ir más lejos, que cambiaré mis hábitos deportivos por hábitos cinéfilos... Como poco, espero ver 2 películas).
De todas maneras, ahora tengo que hablar del entrenamiento de fútbol, entrenamiento marcado por mi muñeca. Muñeca que me abrí esta mañana jugando a pádel, y es que chocar contra una pared de cemento se nota, a diferencia de chocar con una de cristal jajaja, pero bueno, no pasa nada... Muñeca vendada unos días, y listos para volver a la carga.
Un calentamiento genéricos, calentamiento a David, el otro portero del equipo, y ya luego entrenamiento como jugador. Jugador sí sí, digo bien, porque además creo que mañana tengo que salir un rato de delantero, debido a las numerosas bajas en el equipo... Veremos a ver que tal se da, yo por ahora hoy he entrenado durísimo, he acabado súper cansado y con una sudada de impresión, lo cual me anima a seguir entrenando y a saber que todavía puedo dar mucho más. Os contaré mañana que tal sale el debut oficial de delantero jajaja... Un abrazo, y mucho ánimo desde aqui para todo el equipo.
23:15 h. Y una buena cena, que no se diga. Una cena cargadita de salud y a la vez de proteínas. Una ensalada de arroz, con un quesito pequeño de burgos, zanahoria rayada, 2 lonchas de pavo troceadas y una lata de atún. Y de postre, un yoghurt, manzana, un vasito de leche, y el capricho de las dos galletas, que no se diga...
Dicho esto, si alguien está interesado que me escriba y le puedo en la medida de lo posible echar una mano con temas de comida y tal si quieres muscular, definir, etc, etc... Estoy dispuesto a echar un cable. La alimentación es importantísima. ¡¡Recordadlo siempre!!
Y la leche dicen que ayuda a dormir... Pues eso que, que, que... TSSSSSSSSS
