DÍA ESCOLAR CON PRIMERAS GESTIONES Y RUN: LUNES

Pues tercer día en Alemania, y... COMENZAMOS:

11:30 h. Hoy tocaron dos compras, aunque solo os dejo foto de la primera, de mi PRIMERA compra en Alemania. Pues bien, todo sano, y con cosas básicas para la supervivencia higiénica jajaja. Ahí os queda eso, y seguimos... ¡Tercer día y sigue siendo de lo más completo!

14:45 h. Pues tercera comida del día, y tras la genial compra, una comida sanota sanota, que el proyecto físico sigue en pie. Ensalada con tomate, manzana y pechuga de pavo, aliñado con aceite de oliva, y arroz cocido con dos pechugas de pollo a la plancha. Trocito de pan, fresas, y yogurt con trozos de melocotón 0% grasa, aunque ya no edulcorados, sino normales.

17:30 h. - 18:15 h. Pues dos días de descanso puramente deportivo (aunque el descanso ha sido de lo más relativo jajaja) y sigue el tema deportivo. Hoy tocó running, por eso de la excusa de "conocer algo más" la ciudad... A sentimiento me puse a correr, con tan buena suerte que a mitad de recorrido vi a lo lejos el estadio de fútbol de la ciudad, y me animé a llegar a él... Lo veréis en el recorrido como paso por el "Fritz-Walter-Stadium", que así se llama. ¡Os dejo primera sesión de running por Kaiserslautern, con muy malas sensaciones en las piernas, pero con muchas cosas nuevas vistas, ahí va!

RESUMEN GENERAL

RITMO SEGÚN KILÓMETROS + TEMPERATURA

GRÁFICAS DE RITMO Y ALTITUD

RECORRIDO SEGUIDO

19:00 h. Y cena, ya en horario europeo jaja. Dos filetes de panga a la plancha, y una ensalada con lechuga, tomate, queso con 4% de grasa por cada 100 gramos de producto, y atún natural, que por cierto, aquí es bastante caro, habrá que buscar alternativas de vez en cuando jejeje... Dos tostadinas de pan, fresa y un yogurt natural con 0% grasa. Ahí queda la imagen para asegurar lo escrito:

20:30 h. - 21:15 h. Y primer paseo por el que será mi campus universitario todo el año... Tres fotos del campus, y una de ellas, con mi departamento ya localizado jajaja.

Y una bella foto anocheciendo con el campus y el cielo... ;)

22:30 h. - 1:00 h. Y tocaba primer día de salida nocturna. Realmente hoy cansado estaba, no lo voy a negar, pero acabé alargando bastante jajaja. Esta primera parte de la noche, en el Heimbar, o bar de los residentes universitarios. Y por lo visto la excusa perfecta del que se va, del que llega, del que se despide, del que celebra su cumpleaños, es hacer con él/ella "el tubo". Nada más lejos que un par de fotos con dos amiguetes que ayer les tocó. Creo una imagen vale más de 1000 palabras, y es más, creo que dos imágenes valen más de 2000 palabras jajaja, pura matemática...

Y el Heimbar, las partidas de futbolín están a la orden del día...

Hoy perdí todos los partidos, pero poco a poco iré cogiendo buena muñeca, ¡Seguro! :) jajaja

Y ya a las 1:30 h. hasta las 4:00 h., primer día de fiesta, y directos a la discoteca de Pflaumen-Baum, o lo que es lo mismo "árbol ciruelo". Asi se llama la discoteca, y de camino en el taxi, cantando Queen, asi sin más... :) Os dejo foto de la ida, y ya luego alguna de fiesta. ¡Vamos! Go goo...

Y la vuelta a casa, de camino... Aprovechando buena temperatura, y aún cansados, llegamos, os lo aseguro jajaja, sino esta entrada directamente no existiría jejeje. ¡Abrazotes, mañana cuento más! :)

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CON AVENTURAS POR ALEMANIA YA EL PRIMER DÍA: DOMINGO

Como comprenderéis, a partir de ahora las entradas las haré mucho más resumidas, especialmente la de los días con muchas cosas, fotos y demás... Asi que comenzamos ya:

Foto con una de las muchas residencias universitarias...

Y comenzamos el viaje por el bosque... ¿A dónde iremos? :)

Sin ropa adecuada, pero con muchísimas ganas jajaja

Y por fin llegamos al destino 1 de 2.

El castillo de Hohenecke.

Y aquí una foto junto a este, y de fondo, unas vistas maravillosas.

Y más vistas bonitas ¿Verdad?

Y de camino al destino 2 de 2, foto a mitad del camino...

Foto de un bar-restaurante que había bien bonito...

Unas vías de un tren, escena que me pareció de película total...

Y por fin en el lago Gelterswoog. Precioso, con un paisaje encantador, y...

Con un baño de rigor que nos dimos jajaja.

¡¡¡¡Genialmente acompañado ya el primer día!!!!

(Soy el primero desde la derecha jejeje)

Y más fotos en pleno baño...

Y para cerrar la entrada de hoy, una bella panorámica del lago.

Y bien, después de un día de lo más movidito, toca descansar... Mañana ya día de trabajo, lunes, toca montón de papeleo, primeras compras y demás. Os iré contando cositas, ya sabéis que podréis encontrar más cosas en mi twitter, donde me podéis seguir @luiispiano

Y bueno, a parte deciros que la ruta de hoy desde Kaiserslautern, hasta el Castillo de Hohenecke y finalmente hasta el lago Gelterswoog, era de unos 8 kilómetros. Es decir, 8 kilómetros de ida, el baño, y 8 kilómetros de vuelta, lo cual significa que hoy deporte específicamente no he hecho, pero creo que con esto por hoy, es más que suficiente. :)  En breves novedades de gimnasio, más deporte, y sobre todo mucha más info de Alemania. ¡Abrazotes!

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SÁBADO Y PRIMER DÍA EN KAISERSLAUTERN

Día de viaje pues... Os dejo unas fotos del transcurso:

¡¡POR FIN LLEGUÉ A...!!

Último control de seguridad ya en Frankfurt, para poder salir del aeropuerto jaja.

Esperando a recoger las maletas...

Y aquí ya, en la bonita cúpula de la estación de trenes del propio aeropuerto de Frankfurt. Algo más de dos horas esperando, pero bueno, que le vamos a hacer jajaja.

Ya en el andén correspondiente, esperando el primer tren, un Inter City Express, tal cual como el que se ve de fondo en esta foto...

Y lo curioso es que esperando, en el andén de enfrente, tuve unos compañeros muy majos, 5 monjes (de los cuales realmente no sé el tipo, de lo que sí estoy seguro es que eran asiáticos)... Asi que nada, foto de rigor. Ya el primer día, viendo cosas diferentes. Gracias al viajar y al salir de casa, estas cosas suceden. ¡Mirad mirad!

Y ya por fin en el primer tren, en el Inter City Express, con un retraso de 15 minutos... Cómodo y rápido, aunque me tocaría luego hacer un transbordo a un tren ya mucho más lento, tipo al metro.

Otra foto del interior del Inter City Express...

Y último transbordo a un "S-Bahn", trenes tipo metro de cualquier ciudad, pero que abarcan mayores distancias... Una hora y media aquí metido.

Y desde las 8 de la mañana que cogí el primer bus, hasta las 12 de la noche que llegué a casa, pasaron 16 horas de viaje. Obviamente, la foto que os dejo es de broma, pero os aseguro que cansado llegué. Asi que nada, a dormir, y mañana más... ¡A ver que me depara un domingo en Kaiserslautern, sin comida, con todos los supermercados cerrados, sin llaves todavía de casa y demás...! 

Os lo cuento ya mañana, y no olvidéis seguirme en el twitter, también con información del viaje, más resumida, pero de lo más entretenida. 

Follow me on twitter: @luiispiano

¡¡Abrazotes bloggersss, la aventura por Alemania ha comenzado!!

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ÚLTIMOS PREPARATIVOS: Y SÍ, ESTAMOS A VIERNES

Pues sí, ya puedo decir que este es el viaje que me espera mañana... De 8 de la mañana a casi el domingo, recién entrado, pero domingo. Asi que prontito a dormir, a descansar, que mañana me espera un día durísimo. Comienzo con hoy rápidamente, y os cuento todo con los detalles justos:

Pues bien, no os creáis que la ropa que está fuera aún me falta por meter en la maleta. No no, la maleta ya está LLENA, esta ropa es "excedente" que me tendrán que enviar de aquí a una temporadita. Y lo malo no será ir, que también, será volver, que parecerá que traigo el equipaje de la Piquer o de Paris Hilton. En fin, toca disfrutar, y ya veremos más adelante como se desenvuelve todo. 

12:30 h. Y aquí el almuerzo de media mañana. Una pera, yogurt 0% grasa edulcorado y natural, unos cacahuetes y una barrita. Ahí queda eso.

15:00 h. Y si la mañana fue de recados, la comida tenía que ser copiosa y sanota, porque falta me hacía. Una sopa de carne con fideos casi 0% grasa, pulpo a la gallega (genial fuente de proteínas), y 3 filetes de pechuga de pavo adobada. Un buen trozo de pan, y dos ciruelas claudias, ya que por primera vez en muucho tiempo, la foto que aparece en la foto, no pude comérmela, estaba llenísimo jajaja. En fin... Ahí os dejo la foto y pasamos ya rápidamente a otra cosa:

17:40 h. - 19:15 h. Y si hoy es último día en León, pues obviamente, toca último entrenamiento de gimnasio, pero en León, porque pienso seguir enrrolado si todo va bien en un gimnasio de allí de la ciudad en Alemania... Asi que tranquilos que la preparación por mejorar aspecto y cualidades físicas sigue en pie. Os dejo último plan de entrenamiento "leonés" y os iré informando de más. Aquí queda:

Y siento decirlo, pero para irme de viaje, me he tenido que comprar un iPhone... Lo que pasa que me da la sensación que quizás el tamaño no era el deseado, y sino mirad la tortícolis que voy a coger cada vez que tenga que llamar o responder a una llamada jajaja. Toalla de microfibra para el viaje que no ocupa nada. Muy recomendada, para el deporte, y para cualquier tipo de viaje. Seca genial, y además, se seca rapidísima. Y con esta foto en clave de humor, me despido...

Y me despido seguramente, hasta una próxima entrada que será subida mañana o pasado, aunque ya desde otro país y otra ciudad. Estad atentos porque mañana o pasado os iré subiendo fotos de donde llego. Además, en twitter, también me podréis seguir la pista: @luiispiano

Fuerte abrazo a todos, a cuidarse, y esto sigue en pie. ¡Ciao ciao!

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JUEVES DE MÁS AMIGOS Y FINAL DE PÁDEL

Pues aquí dejo un collage que ya subí a twitter, con los amig@s que tanto quiero :) Más de uno vendrá a verme, y sino volveré yo en breves y nos pegaremos una buenas fiestas, juergas, cenas, y lo que haga falta... ¡¡Abrazote grande, seguimos en contacto, y todo el que quiera que me siga en twitterrr, un auténtico placerr!! @luiispiano

18:15 h. - 21:00 h. Y tarde de amigos de nuevo... Hay que aprovechar que uno va a estar una temporadita fuera para estar con los de verdad ejejeje. Os dejo alguna foto de una tardecilla por el Húmedo llena de risas, ambiente y anécdotas. ¡¡Ahí os van las fotos!!

Raquel que hoy no llevabas tacones... Jajaja

Y un heladito de rigor en la...

... Plaza de la Catedral de León. ¿Bonita escena, no?

Y pasando por el Palacio de Botines, coincidimos con que estaba la Vuelta Ciclista a León, que luego buscando, resultó ser la presentación a la competición de elite de Sub-23, que se disputará del 2 al 4 de agosto en León, en 3 etapas. La foto que os dejo, anecdótica, ya que pasaron varios los equipos, y dio la casualidad que la foto se la llevó este equipo, rodeado además de azafatas guapísimas... ¡Ahí va!

22:00 h. - 23:40 h. Y si hace unos días jugábamos este mismo partido (la foto es aprovechada y es la misma jaja, ya que jugadores y condiciones eran idénticas), hoy lo repetíamos. El otro día estuvo igualado, pero acabamos perdiendo. Hoy, realmente estuvimos mejor nosotros. También es verdad que enfrente, estuvieron un poco suavecillos, aún así, un partido bonito como siempre. Y antes de seguir, os dejo la crónica del partido del otro día... (el enlace), y ya luego foto y resultado final.

PRIMER PARTIDO CON ESTA GENTE (CRÓNICA)

TORIO, FERRÍN, EDU Y YO

TORIO Y EDU Vs. FERRÍN Y YO

1     -     6

1     -     6

4     -     6

2     -     6

Y la verdad que con esto terminó el día, asi que si con esto terminó mi jueves, aquí termina la entrada del blog de hoy jaja. ¡Abrazotes bloggers, estamos en contacto!

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Y MÁS DESPEDIDAS DE MIÉRCOLES

No voy a empezar la entrada de hoy diciendo que ha sido día de despedidas intensas, porque realmente... Fue así. Diré que fui al gimnasio, me reí, me puse más serio, más alegre, pero sí, despedidas han habido. Las veréis a continuación, cada una de las cuales con gente de lo más genial. A parte, plan de entrenamiento de gimnasio con genial sesión, y un par de comidas nuevas y estupendas para seguir con la preparación. ¡Bis bald gente, bis bald!

11:30 h. - 12:00 h. Jefa, jefa y jefa. Esta foto, aún borrosa, ¡¡queda archivadísima!!. Un besote enorme Raquel, primera mujerzuela despedida del día, y nada, genial como siempre. ¡Un achuchón de esos gigantes! En breves más y mejorrr...

12:45 h. - 14:00 h. Y toma gimnasio de mañaneo. Ayer había descansado de gimnasio, y hoy con las pilas cargadas, todo el plan que os dejo a continuación, hecho COMPLETO:

14:30 h. Y genial genial comida. Proteica y cargadita de energía. Un plato bastante grande de spaghettis con tomate, un chorrito de aceite de oliva, orégano y dos latas de atún natural. De segundo, pechuga de pavo a la plancha con un trocito de pan, y de postre, dos ciruelas claudias y un puñado de cerezas. ¡Primeras cerezas claudias del año que como! ¡Yeah!

18:30 h. - 21:30 h. Y tarde de amigos, de esas que aún si hacer nada especial disfrutas, y más sabiendo que tardará un tiempecillo en repetirse, aunque no mucho seguro, porque me han prometido visita... :)

Asi que eso, un abrazote de esos gigantescos con mis brazos largos largos para los tres que hoy estuvieron aquí conmigo... A mayores para Caste :) y Sagredo.

¡¡ (L) !!

¡¡Marti jefaaa, más a la vueltaa!! MUAAAA

Levi Levandosky... :) Jajaja ¡Crack!

Queda pendiente un pique por Nürburgring, ya sabes... ;)

¡¡BARBIIII!! Te apunto en la lista de admitidos para ir a verme a Alemania...

Jajaja ¡Besón gigante!

22:30 h. Y última y quinta comida del día... Otro plato nuevo, un revuelto con dos huevos, calabacín, pimiento rojo, tomate y gambas. De ensalada, lechuga con pechuga de pavo en fiambre, queso de cabra, nueces, y todo con crema de vinagre de módena. Dos tostaditas de pan, y un postre de yogurt natural 0% grasa con piña natural.

Y nada, a dormir, que ya mañana toca concretar más la maleta... Un abrazote grande, y espero que os gusten estas últimas entradas, aunque son ya de fin, fin de ciclo, asi que a ver. Nos vemos mañana con más cositas, y a ver si os cuento más cosas del viaje :) ¡¡Ciao ciaoo!!

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