* ENTRADA ESPECIAL ERASMUS: SÁBADO MUNICH + OKTOBERFEST *

Y bien... No podéis imaginar lo bonito que ha sido el viaje a la ciudad de Munich, la experiencia, el buen rollo entre amigos, la convivencia, TODO. También hay que decir que momentos duros ha habido (aunque sólo determinados momentos). A medida que vayáis leyendo, iréis descubriendo el por qué de cada momento, aunque por ahora, no puedo hacer otra cosa más que comenzar con la aventura, y presentaros la crónica de un fin de semana ESPECTACULAR. Agárrense a la silla :)

SÁBADO 5 OCTUBRE:

4:30 h. Y a estas horas de la madrugada, directos a Munich, y la hora tan pronta, para aprovechar la mañana, y no quedarnos fuera de las carpas y poder vivir desde dentro el ambiente que se vive en pleno Oktober Fest. Asi que eso, comienza la aventura...

Y es que las dos primeras horas largas de viaje, hasta arriba de lluvia, niebla, y por supuesto, claro, oscuridad. Viaje en plena noche.

Y bonita foto ya amaneciendo desde el coche...

Y por fin en Munich. 

Parada para situarnos, y de paso viendo bonitas escenas...

Y ya, directos al centro, a aparcar y con destino: OKTOBERFEST MUNICH

Y alguna foto de camino en el coche por el centro...

Edificio Mercedes-Benz...

Y por fin, hemos aparcado.

Mi compañero de fatigas, este señor AUDI A1, genial.

Realmente un coche pequeño, pero con un comportamiento en carretera y ciudad ejemplar.

¡Y además con un consumo bajísimo! ¡Inmejorable!

Y toda esta gente, al Oktober...

Y lo mismo da que llueva que no, todos vamos al mismo sitio :)

Y junto al recinto del Oktoberfest, se pasaba por la Iglesia de San Pablo

Completamente al lado del recinto "cervecero" :)

Bastante mojado ya, en pleno Oktoberfest (zona exterior)

¡Y con dos grandes! Samu e Ilina...

Y tras un LARGO tiempo de cola, conseguimos entrar.

¡¡Fotos a continuación, genialmente acompañado!!

Y esta era una carpa no de las más grandes... 

¡Pero con montón de detalles y cuidadísima!

¡¡Grande!!

¡¡Grandes jajaja!!

Y fuera, sigue lloviendo... :(

Ambientazo y muchísima gente...

Y ya por la tarde de 18:00 h. - 20:00 h. un ratito de descanso dentro del coche... Aparcamos en el parking de un centro comercial, y a reponer energías jajaja, que el día no había acabado.

Y bien, de esta guisa teníamos el coche en el parking público jajaja...

22:00 h. - 1:30 h. Y de paseos por la ciudad. Paseo inmejorable, con una temperatura de lo más agradable, una noche cargada de gente y buen ambiente.

Éstas son las ciudades a las que hay que repetir, y volver a visitar... ¡GRANDE MUNICH!

Y aquí comienza el paseo nocturno, en la KARLSPLATZ

Y pasada Karlsplatz, paseo por la Calle de Neuhauser...

Y antes de llegar a Marienplatz, un grupo musical callejero GENIAL (Video)

Catedral de Nuestra Señora de Munich...

Y llegamos al Ayuntamiento.

Debo de reconocer que realmente me IMPRESIONÓ este edificio.

Y en la plaza del Ayuntamiento... MARIENPLATZ

Y nueva plaza, la conocida ODEONSPLATZ

Las dos primeras fotos, THEATINERKIRCHE

Y esto, FELDHERRENHALLE

Y ahora una vista genérica de la plaza con lo que acabo de mostraros

También pasamos por una tienda de Mercedes Benz en ODEONSPLATZ...

Preciosa tienda, ambientada con imágenes y coches antiguos.

Y ésta, la Max-Joseph Platz... Con su Teatro Nacional (dos fotos)

Y luego de paseo por la calle más cara de Munich, MAXIMILIANSTRASSE

Y como podéis imaginar, coches, lujo, hoteles... 

Yo fiel a mis principios, os dejo unas cuantas fotos de coches de lujo jejeje.

BMW Z8

PORSCHE PANAMERA

MASERATTI GRAN TURISMO

Y terminando el paseo nocturno en el Parlamento de Baviera (München)

Y deshaciendo el camino de vuelta dirección al coche con ideas de descansar, una última foto por un centro comercial lleno de plantas colgantes...

Y a las 2:00 h. de la madrugada, en el coche, tras un día cansadísimo, sin tregua y sin descanso. Casi 24 horas sin una parada, tan sólo un pequeño descanso en el parking público de unos 45 minutos jajaja. Y a continuación, la próxima entrada, el domingo en Dachau, con el campo de concentración y la vuelta a casa, la vuelta a Kaiserslautern. Asi que atentos, que en nada preparo la siguiente entrada :) ¡Abrazón!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS

PREPARATIVOS A UN LUGAR INCÓGNITO DE VIERNES

Y hoy es el día... El día clave, el día en el que comienza una aventura. Aunque antes de todo, y antes de la madrugada de hoy, os enseñaré alguna cosita... ¡De viernes! :)

Queda menos de un mes, ahora sí de vacaciones, y obviamente el descontrol deportivo se nota, hoy sin tiempo, aún así mirad, mirad:

Primero, os tengo que dejar algo típico de la ingeniería alemana jajaja

Unos enchufes colgantes :)

13:30 h. Y la comida, riquísima. Una sopa de verduras con fideos, y de segundo pan wasa de sésamo con filetes de pavo a la plancha y una cucharadita de chilly dulce. Yogurt 0% grasa de higo y uva, unas uvas a parte, y una manzana.

Y una tarde de preparativos... Preparativos que no dieron tregua, y no pude entrenar. Aún así, a día de hoy, ya tenemos coche con el que ir a.. ¿? :) Mañana os cuento a donde marcho, por ahora os dejo un pequeñito detalle del coche. En breves descubriréis que coche es, y sobre todo el destino. ¡Disfrutemos!

¡Buenas noches! Mañana comienza la aventura...

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NUEVO GIMNASIO Y FIESTA NACIONAL ALEMANA DE JUEVES

Descansado, con las pilas cargadas y a tope. Además, hoy 3 de Octubre, es día Nacional en Alemania, lo que se traduce en día festivo. Todo cerrado, pero con descanso necesario. Asi que os dejaré cositas del día de hoy, día en el que la tranquilidad "me ha reinado" jajaja...

Y el almuerzo de las 13:30 h. riquísimo... Unos cacahuetes, pan wasa de sésamo con queso de untar 0% grasa, y yogurt 0% grasa con frambuesas.

16:15 h. Y comida pre-entreno... Arroz basmati cocido con pechuga de pavo, tomate natural, nueces y soja. Postre: manzana y yogurt 0% grasa de higos y uva.

17:40 h. - 19:00 h. Y nuevo entrenamiento. A carreras, ya que hoy ha sido día festivo en Alemania, y el gimnasio cerraba a las 19:00 h. y es que fui rápido, y no me llegó a gustar. Buenas sensaciones sí, pero me dio la sensación como de no haber aprovechado al máximo... Aún así, completado. Aquí el plan:

21:30 h. Y la cena. Revuelto de verduras (zanahoria, patata, cebolla, guisantes y pimiento) con un huevo y algo de pollo picado, dos filetes de salmón, pan tostado integral, y yogurt 0% grasa con kiwi.

¿Y por qué estas vocales tan bonitas? Pues porque para entrenar, también necesitamos motivación, y un ratito de música "cañera" previa al entrenamiento, sienta de maravilla. ¡Disfruten el día! :)

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Y VUELVE LA NORMALIDAD AL MIÉRCOLES

Y es que con el mes de Octubre que me espera, necesitaba volver a la normalidad, descansar, tomarme un respiro del alemán (al menos de las clases), y organizarme TODO lo que me depara este mes, que será genial esperemos. Estad atentos, porque va a ser un no parar, fiaros de mi :)

Aunque por ahora, vamos con el día de hoy, en el que por fin, las cosas han salido bien bien. Comenzamos planes de hipertrofia en el gimnasio (aprovechando que ya rondan los 3ºC en Kaiserslautern), y muchas novedades más. ¡Atención señor conductor! Vaaaamosss...

15:15 h. Señora comida, y además con cocinero de ayudante, asi que sin queja jajaja. De primero, una de las ensaladas que más me gustan, de pasta biológica, canónigos, tomate, nueces, pavo en fiambre, taquitos de jamón serrano, aceite de oliva y balsámico de módena. De segundo, berenjena rellena de salteado de verduras con pechuga de pollo y una rebanada de pan biológico con queso de untar 0% grasa por encima. Postre: kiwi y yogurt 0% grasa edulcorado.

Y bien, esto es el "Pfand" alemán, es decir, lo que pagas de más por una botella reciclable, digamos, y que se te devuelve cuando devuelves la botella. Es decir, generalmente pagas el valor del producto + 0.25 céntimos por ejemplo en botellas de plástico. Cuando devuelves dicha botella, te devuelven esos 25 céntimos. Y es que es una genial idea para contribuir al reciclado. Es una genial ideal. Mirad el vídeo que os dejo a continuación:

20:30 h. - 21:45 h. Entrenamiento, y comienza la hipertrofia... Comienza Octubre, se empieza a poner bastante frío en Alemania (primeros coletazos de lo que me espera en invierno), y decisión tomada desde hace bastante. Todo Agosto y Septiembre completos, de adaptación, ahora, hipertrofia muscular directa. Pienso que al menos Octubre y Noviembre, asi que vamos con el primer plan de hipertrofia, buscando el fallo, y encontrado en todos los ejercicios. Dominadas, press banca y abdominales en paralelas, con ayuda, lo que implica llevar el músculo al límite, para que junto con buena alimentación y buen descanso, crezca. Ahí os va el plan de hoy, os mantendré informados... 

Importante para el gimnasio, sean cuales sean los objetivos, hacerse un diario con referencias, sensaciones, pesos, y planificarse, IMPORTANTÍSIMO.

23:00 h. Y aquí la cena. Un revuelto de verduras (tomate, patata, calabacín y berenjena) con un huevo, bacalao a la plancha con zumo de limón, y luego una ensalada de canónigos, alubias, tomate y soja. Dos rebanadas de pan wasa de sésamo, uvas y kiwi.

Muy buenas noches a todos... Y es que después de dos días donde las cosas no han salido del todo bien, parece que quiere volver la normalidad. Reconozco que la sonrisa es difícil que me la quiten, pero no siempre uno puede estar a tope, y a partir de hoy, continua el "estar a tope".

Fuerte abrazo a todos los que me leéis en mayor o menos medida, y pensar que "no siempre puede salir el sol, pero que sí que debemos aprender a bailar bajo la lluvia". ¡Abrazote!

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Y MARTES DE PREPARACIÓN EXAMEN FINAL

Nada, tercer día consecutivo, y espero que ultimísimo de la semana sin entrenar. Van tres días, mañana tengo el examen final de idiomas de alemán, y muchas cosas que se me han juntado en la cabeza, y es que tan sólo son 3 días de fallo de gimnasio, después de dos meses de duro entrenamiento y seriedad en la comida.

(Y como podéis imaginar, "leyendo entre líneas", hoy me he saltado todas las reglas posibles con la comida. No hay foto, porque creo que es mejor, pero hoy, después de 2 meses de rigurosidad, libertad absoluta en la comida). Viene también genial de vez en cuando lo que se conoce en la jerga "fitness" como "CHEATMEAL", o comida trampa. Os dejo un claro ejemplo, y continuamos con mañana, que ya seguro hay mucho más para contar.

No me gustan nada de nada estos cuerpos, pero reconozco que me dio la risa cuando un amigo me la mandó jajajaja... Ni fueron 150 días (sino 60), ni fue esa barbaridad de comida, aunque también me excedí un poco jaja. 

¡Pilas cargadas para el examen de mañana, y a tope! Mañana vuelve el gimnasio seguro, y más planes de entrenamiento, y ya con cambio de programa. Os lo cuento todo mañana, ¡saludos!

HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS