Pues hoy, dedicado a enseñaros un día de comidas. Os dejo cuatro comidas sanas, con los detalles de todas, y además con sesión de spinning incluída. ¡Y mañana un pequeño descanso! ¡Os contaré! :)
7:45 h. Dos tostadas, una con mermelada light, y la otra con queso de untar 0% grasa y pechuga de pavo. Unas almendras, y leche desnatada con un mix de 4 galletas, cereales integrales con frutas del bosque, y copos de avena.
13:00 h. Y la comida, con una gran novedad, y es que me inicio en el mundo del té, y hoy, PRIMER TÉ DE MI VIDA. De primero, sopa de carne con pasta y verdura, de segundo pechuga de pavo con orégano, una tostada de pan, y de postre unas ciruelas moradas y un té de manzana enriquecido con vitamina C. Y reconozco que no me acabó de gustar, pero poco a poco :)
16:45 h. Y ahí va la merienda pre-spinning. Unas almendras, un par de tostas (una con aceite de oliva y pechuga de pavo, y la otra con compota de manzana natural). Un kiwi, y yogurt de fresa 0% grasa con copos de avena. ¡¡¡Y goooo, a funcionar!!!
19:00 h. - 20:00 h. Y sesión de cardio hoy, con spinning. Nueva música, nuevas alegrías, nuevo entrenamiento, y nueva sudada de campeonato. ¡Y es que esto sigue, no paramos ni en vacaciones jaja!
21:30 h. Y la cena, con pechuga de pollo cocinada con especia de pimiento dulce y champiñones, y una ensalada de lechuga, tomate, cebolla, atún y todo con vinagre de módena. Tostada de pan, y dos kiwis para terminar.
Y poco más. Confiemos que vuelvan novedades diferentes al blog, y no tardando, quizás (casi seguro) este fin de semana vienen novedades gordas, aunque realmente antes habrán más cositas. ¡Os cuento! ¡¡¡Fuerte abrazote bloggersss!!! Y vamos que ya hemos pasado genialmente las 17000 visitas. ¡Enormes! Gracias a todos de nuevo...
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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