Buen día, con una "sesioncilla" de aeróbico diferente, y un par de comidas con un genial vídeo al final de la entrada. Y el fin de semana fuera, os mantendré informados por twitter, recordad seguirme en @luiispiano. Y cuanto antes, la entrada del fin de semana. ¡Vamos con el viernes! :)
13:50 h. Y si hace un par de días os enseñé una compra biológica, hoy os tengo que destacar los tortellinis y el orégano biológico. Ya que hoy, comida pre-entreno de la sesión aeróbica (partido de fútbol sala), ha sido 250 gramos de tortellinis biológicos con orégano, un tomate natural troceado, cucharada de aceite, y luego dos tostadas, una con jamón serrano bajo en grasa y queso fresco. Postre, café cortado (mucha más leche que café), manzana, y yogurt de melocotón 0% grasa.
15:00 h. - 16:30 h. Y el aeróbico de hoy, relativamente ligero aunque genial para seguir sumando entrenamientos. El próximo día espero traer alguna foto, ya que nos juntamos bastante gente y merece la pena... ¡Abrazo!
20:30 h. Y que no falte una buena cena. Ensalada de pasta biológica integral, con tomate, queso fresco, lechuga, nueces y vinagre de módena, y luego un revuelto de verduras con bacalao, con una cucharada pequeña de curri dulce. Dos tostadas y manzana + kiwi.
Y para dormir, un HERMOSÍSIMO vídeo a cargo de Miguel Bosé. El mensaje que transmite, es ENORME. Disfruta el minuto largo que dura, realmente merece la pena. La vida es bella, y hay que vivirla al máximo, cada uno con sus gustos y opiniones, siempre respetando, aunque no siempre compartiendo. Y es que como dice un grupo de amigos, JUST ENJOY THE SHOW.
"Últimos 5 minutos de cada día, y primeros 5 de cada día, son los que realmente merecen la pena. Se requiere SONRISA para terminar y empezar el día estupendamente". @luiispiano ¡Hasta mañana!
HISTORIA DE UN ALGUIEN, LLAMADO LUIS
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